Черный чай — 1 чашка (230 мл) содержит около 47 мг кофеина.
Растворимый кофе — 1 чашка (230 мл) содержит около 60 мг кофеина.
Эспрессо — 1 порция (44 мл) содержит около 65 мг кофеина.
Молотый кофе — 1 чашка (230 мл) содержит около 95 мг кофеина.
Гуарана — растение родом из Южной Америки, и оно используется в продуктах питания, энергетических напитках и энергетических добавках. Кофейные зерна содержат примерно в 4 раза меньше кофеина, чем зерна гуараны. Некоторые напитки, содержащие экстракт гуараны, могут содержать до 125 мг кофеина на порцию.
Энергетические напитки — 1 чашка (230 мл) энергетического напитка содержит около 85 мг кофеина. Стандартный объем энергетического напитка составляет 470 мл, и это удваивает содержание кофеина до 170 мг. Поскольку некоторые энергетические напитки более концентрированы, небольшая порция объемом 59 мл может содержать около 200 мг кофеина.
Добавки — добавки с кофеином содержат около 200 мг на таблетку, как если бы вы выпили 2 чашки (470 мл) молотого кофе.

Комментарии к статье «Сколько кофеина содержится в разных продуктах»