Тщательно соблюдайте гигиену полости рта. Чистите зубы не реже 2 раз в день, используйте зубную пасту со фтором и регулярно обрабатывайте промежутки между зубами зубной нитью.
Используйте зубную нить и ополаскиватель для рта каждый раз, когда вы едите кислую пищу или пищу с высоким содержанием углеводов (особенно цитрусовые и шоколад).
Установите зубные герметики. Герметик — это защитное пластиковое покрытие, которое наносят на жевательную поверхность задних зубов. Он закрывает ямки и трещины, чтобы в них не попадали остатки пищи, и защищает эмаль от налета и воздействия кислоты. Герметики могут прослужить несколько лет, прежде чем потребуют замены. Обсудите этот вариант профилактики со стоматологом.
Ограничьте употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Вместо этого придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты с обилием фруктов и овощей, которые увеличивают выделение слюны.
Регулярно посещайте стоматолога. Кариес проще и дешевле лечить на ранних стадиях. Врач может обнаружить его с помощью простого осмотра или рентгена, сразу назначить лечение и предотвратить дальнейшее разрушение зуба. Посещать врача рекомендуется каждые полгода.
Обсудите обработку зубов фтором. Если вы не получаете достаточно фтора, обсудите со стоматологом его нанесение на поверхность зубов для дополнительной защиты от кариеса.

Комментарии к статье «Что такое кариес и как его избежать»