Отказ от всех сладостей сразу может вызвать неприятные симптомы, такие как усталость, раздражительность, замедление мыслительных процессов и головные боли. Поэтому лучше не садиться на диету перед важными событиями в жизни.
Помните, что организму потребуется время, чтобы приспособиться к новому рациону, поэтому не торопитесь и прислушивайтесь к реакции своего тела.
Если обычно вы едите много сахара, сократить его потребление может быть сложно, так как вы не привыкли к другим вариантам утоления голода. Важно придерживаться своего плана питания и есть до того, как вы по-настоящему проголодаетесь. В противном случае будет сложнее избежать соблазна перекусить чем-либо с высоким содержанием сахара.

Комментарии к статье «Как отказаться от сахара»