7. Привяжите употребление воды к ежедневным привычкам. Например, пейте стакан воды после каждой чашки кофе или после чистки зубов.

8. Откажитесь от соков и газированных напитков в пользу воды. Отличный способ не только пить больше жидкости, но и сократить количество потребляемых калорий.

9. Купите красивый бокал или бутылку. Так выше вероятность того, что вы всегда будете держать сосуд с водой под рукой.

10. Используйте большую емкость для отслеживания прогресса. Чтобы точно знать, что вы выпиваете свою дневную норму, налейте весь объем жидкости в одну бутылку подходящего размера. Так вы всегда будете видеть, сколько воды вам еще предстоит выпить. Если носить с собой большую бутылку вам неудобно, возьмите несколько маленьких.

Комментарии к статье «Как пить больше воды»