Если вы привыкли спать на спине, то стоит рассмотреть относительно твердую подушку средней высоты. А любителям спать на животе лучше подойдут более мягкие варианты.
Важно помнить о том, что ортопедические подушки поддерживают не только голову, но и шею. Подушка занимает свободное пространство между головой и шеей, позволяя мышцам полностью расслабиться.
Если вы любите спать на боку, убедитесь в том, что ваш подбородок расположен прямо, не опущен и не поднят. Если вам комфортно в такой позе и вы не чувствуете неудобств, то, скорее всего, вы выбрали верную высоту и форму.
У стандартной ортопедической подушки есть 2 стороны — высокая и низкая. Они существуют для того, чтобы человек выбрал комфортный для себя вариант. Если вы предпочитаете спать на спине, то вам будет удобнее спать на низком валике. Если на боку — то стоит отдать предпочтение высокому.
Обратите внимание на то, что некоторые подушки имеют свойство нагреваться быстрее, чем обычные. Это может стать неприятным моментом для людей с повышенным потоотделением. Однако хорошее проветривание комнаты решит эту проблему.

Комментарии к статье «Как правильно спать на ортопедической подушке»