Масса вашего тела может меняться в зависимости от разных факторов. Так что стоит помнить о следующих вещах:

Женщины могут наблюдать вздутие живота и отечность до начала менструального цикла и в первые дни месячных.
Если вы съели много соленой пищи до взвешивания, цифры на весах могут быть больше, так как соль задерживает воду.
Если вы заметили небольшую потерю веса сразу после тренировки, вероятнее всего, это ушла вода.
Вы должны принимать во внимание состав тела, особенно если регулярно занимаетесь спортом. В таком случае вы не только сжигаете жир, но и наращиваете мышцы. Поэтому показания весов могут не сильно меняться день ото дня, а возможно, что вес будет и вовсе стоять на месте.

Комментарии к статье «Как правильно взвешиваться»