У вашего тела есть свои собственные внутренние часы. Они называются циркадными ритмами. Эти часы подсказывают организму, когда нужно спать, а когда следует бодрствовать. И если вы прибываете в место с другим часовым поясом, то вашему организму будет достаточно сложно приспособиться к его смене.

В конце концов вы в любом случае привыкнете к новому часовому поясу. А «Бери и Делай» расскажет о том, как свести к минимуму симптомы смены часовых поясов, и о том, как позаботиться об этом заранее.

Комментарии к статье «Как легче адаптироваться к смене часовых поясов после перелета»