✔️ Этот способ плавания один из самых простых. Он интуитивно понятен и, самое главное, дает реальное чувство безопасности благодаря тому, насколько эта техника простая. Вы могли заметить, что многие животные плавают именно так.

✔️ Вы можете начать практиковаться, держась за край бассейна обеими руками. Это упражнение позволит вам развить координацию и контролировать вес ваших ног. Постепенно начните двигать ногами поочередно или отталкиваться от воды двумя ногами сразу — как вам удобнее.

✔️ Как только вы обретете некоторую уверенность, вы можете отпустить край бассейна и попытаться плыть вперед, поочередно вытягивая руки и загребая ими воду под себя. При этом они всегда должны находиться под водой.

✔️ Держитесь поближе к краю на случай, если вы устанете или просто для того, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Комментарии к статье «Как научиться плавать»