Психология

Не стоит путать понятия «любовь к себе» и «эгоизм». Эгоизм — это деструктивная черта характера, ставящая ваше «я» в центр всего. А люди, которые любят и уважают себя, напротив, знают, как делиться любовью и уважением с другими.

Часто бывает так, что дети после школы не хотят делиться своими впечатлениями и переживаниями. Но мы можем помочь своим чадам открыться, надо лишь знать, как, когда и какие конкретно вопросы задать.

Требуется много мужества и решительности, чтобы пойти на прием к психологу, когда вы испытываете потребность в помощи или проходите через какие-то жизненные трудности. И если вы уже записались на первый сеанс, вам может быть интересно, что за этим может последовать и чего ожидать при первой встрече с психологом или психотерапевтом.

Если у вас постоянно возникают сложности в отношениях, возможно, дело не в какой-то конкретной проблеме между вами и вашим партнером. Может быть, у вас и вашего любимого человека не тот тип привязанности.

Чтобы принять решение без сомнений, воспользуйтесь техникой «Квадрат Декарта», разработанной французским математиком и философом Рене Декартом, которому принадлежит знаменитое изречение «Мыслю, следовательно, существую».

Простив своего обидчика, вы сможете избавиться от обиды и других негативных чувств, у вас улучшится психическое состояние и установятся здоровые отношения с окружающими. Кроме того, вы станете меньше переживать и нервничать в целом.

Страх — это врожденное чувство, которое предупреждает нас об опасных ситуациях и заставляет быть осторожными. Однако бывают моменты, когда это чувство просто парализует нас, мешает нам рисковать и наслаждаться новыми впечатлениями, которые могут быть очень полезными.

Метод «Шесть шляп мышления» придумал Эдвард де Боно — психолог и писатель, признанный эксперт в области творческого мышления. Его техника поможет вам креативно посмотреть на свою идею с разных сторон и привести ее к совершенству.

Иногда приходится перебарывать себя, чтобы решиться даже на небольшой разговор с кем бы то ни было. А если хочется не просто поговорить, но и узнать человека поближе, потребуется немало коммуникативных навыков, чтобы поддерживать интерес собеседника. Джеффри Холл из Канзасского университета в своей работе «Сколько часов нужно, чтобы завести друга?» выяснил, что для сближения людям необходимо определенное количество времени: для крепкого знакомства — 50 часов; дружбы — 90 часов; близкой дружбы — 200 часов.

Прошли те времена, когда можно было стать популярным благодаря необычному хобби. Теперь быть неординарной личностью — значит уметь рассказать что-то захватывающее о своей жизни. Это также помогает укрепить отношения с другими людьми. «Бери и Делай» предлагает вам несколько советов, благодаря которым вы сможете стать более интересным собеседником.

Не нужно быть особенно проницательным, чтобы заметить, как после общения с некоторыми людьми настроение портится, накатывает усталость, а в голову лезут дурные мысли. Подобные ситуации могут повторяться неоднократно, каждый раз вытягивая из вас энергию.

Сны дают нам бесконечные возможности, и видим сновидения мы по разным причинам. «Бери и Делай» хочет объяснить, почему людям снятся сны и как они помогают нам в жизни.

Чувство ревности, которое испытывают большинство людей, часто вызывает сильную боль у обоих партнеров. Существует несколько способов, которые помогут вам справиться с ним. И если вы сможете избавиться от этой эмоции или хотя бы научиться ее контролировать, вам станет намного проще жить и ваши отношения с партнером изменятся в лучшую сторону. «Бери и Делай» собрал 10 советов, которые помогут вам преодолеть это чувство и не допустить, чтобы оно навредило вашим отношениям.

Иногда нам бывает трудно примириться с самим собой и двигаться вперед. Чтобы простить самого себя, вам потребуется много сил, сострадания, доброты и понимания по отношению к себе. Итак, если вы хотите исправить незначительные или очень серьезные ошибки, которые вы когда-либо совершили, пусть «Бери и Делай» будет тем, кто поможет вам в этом нелегком, но очень важном путешествии.

В жизни бывают моменты, когда нам неудобно от чего-то отказаться или когда мы просто не знаем, как это сделать. Искусству говорить «нет» нужно учиться. Существуют определенные инструменты, которые помогут вам сориентироваться в подобных ситуациях и выбрать лучший способ отказаться от чего-то, не производя плохого впечатления на другого человека. «Бери и Делай» хочет поделиться с вами различными способами сказать «нет» своему собеседнику.

У тех людей, у кого было тяжелое детство, внутренние раны могут так и оставаться глубоко внутри, даже когда эти люди вырастают. Подобное происходит и с теми, у кого было здоровое детство. Возможно, какие-то события или слова из прошлого остались с ними спустя долгие годы. И эти переживания могут существенно влиять на наши эмоциональные привычки и реакции, которые иногда оказываются нездоровыми. Поэтому «Бери и Делай» хочет предложить несколько способов, как перевоспитать вашего внутреннего ребенка.

Эмоционально зрелые люди — это те, кто остается спокойным в достаточно нервной ситуации. Не имеет значения, есть у них ответы на все вопросы или нет, они могут легко управлять своими эмоциями, учитывая обстоятельства, и сохранять хладнокровие. Этот навык не возникает в одночасье, но требует много работы и упорства. Если вы хотите его развить, «Бери и Делай» поможет вам в этом.

Сделать первый шаг не всегда легко, особенно когда вам нужно поговорить с кем-то, с кем вы только что познакомились на работе, в школе или на вечеринке. Но если вы приобретете необходимые навыки, то сможете завязать интересные разговоры и даже завести друзей. «Бери и Делай» предлагает вам применить на практике следующие приемы, если вы хотите начать диалог с кем-либо в разных ситуациях.

В большинстве случаев гнев — это естественная реакция человека на обиду, несправедливость или угрозу. Но бесконтрольное проявление этой эмоции может стать серьезной проблемой. «‎Бери и Делай» покажет вам несколько здоровых способов справиться со своим гневом.

Мы умеем смеяться даже тогда, когда еще не умеем говорить. Наука еще не нашла точного ответа на вопрос, почему вообще мы смеемся. Тем не менее мы в «Бери и Делай» приведем несколько причин, которые, по мнению исследователей, могут послужить на него ответом.