Чтобы исключить жестокость по отношению к животным, веганы следуют особой диете, которая не содержит продуктов животного происхождения.

Веганы употребляют в пищу следующие продукты:

фрукты и овощи
бобовые: горох, фасоль, чечевица
орехи и семена
хлеб, рис, макароны
молоко растительного происхождения: соевое, кокосовое, миндальное
растительные масла

Веганы не едят:

говядину, свинину, баранину и другое красное мясо
курицу и мясо других птиц
рыбу и моллюсков
яйца
сыр и масло
молоко и молочные продукты
мед

Некоторые люди думают, что веганы едят только салаты и семена, но это не так. Они также могут наслаждаться фастфудом, если он приготовлен из растительных продуктов. Из одних лишь растений можно приготовить самые разнообразные блюда.

Комментарии к статье «Что такое веганство»