Бери и делай
НовоеПопулярное
Изучай
Создавай
Улучшай

Что такое веганство

Веганство становится все более популярным.

«Бери и Делай» хочет рассказать, что это такое и почему люди становятся веганами.

Веганство — это философия

Веганство — это философия и стиль жизни, который исключает, насколько это возможно, любые виды насилия по отношению к животным. Учение было создано в 1944 году небольшой группой вегетарианцев, которые откололись от Лестерского общества вегетарианцев и организовали Общество веганов.

В основе веганства лежит уважение к животным, многие веганы принимают любые жизненные решения исходя из этого постулата.

Веганская диета

Чтобы исключить жестокость по отношению к животным, веганы следуют особой диете, которая не содержит продуктов животного происхождения.

Веганы употребляют в пищу следующие продукты:

  • фрукты и овощи
  • бобовые: горох, фасоль, чечевица
  • орехи и семена
  • хлеб, рис, макароны
  • молоко растительного происхождения: соевое, кокосовое, миндальное
  • растительные масла

Веганы не едят:

  • говядину, свинину, баранину и другое красное мясо
  • курицу и мясо других птиц
  • рыбу и моллюсков
  • яйца
  • сыр и масло
  • молоко и молочные продукты
  • мед

Некоторые люди думают, что веганы едят только салаты и семена, но это не так. Они также могут наслаждаться фастфудом, если он приготовлен из растительных продуктов. Из одних лишь растений можно приготовить самые разнообразные блюда.

Этичное веганство

Веганство может быть и моральным выбором. Веганы не только отказываются от мяса, но они также не носят их мех и кожу. Веганы не практикуют рыбалку, охоту и не ходят на представления с участием животных.

Веганы и окружающая среда

Веганы осознают, что промышленное животноводство загрязняет и разрушает окружающую среду. Отказываясь от продуктов животного происхождения, веганы хотят улучшить экологическую обстановку в мире.

Веганство и здоровье

Некоторые люди выбирают веганство по причинам, которые связаны со здоровьем. Веганство может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Веганская диета способствуют снижению веса и индекса массы тела.

Поделиться этой статьёй