Бери и делай
Бери и делай

Как взрослым можно весело проводить время

Мы всегда веселимся, будучи детьми. Но это не значит, что, когда мы становимся взрослыми, мы должны постоянно быть серьезными. На самом деле независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, вы всегда должны получать удовольствие от нее. От этого зависят наши продуктивность, креативность, психическое и физическое здоровье.

«Бери и Делай» расскажет, как вы можете проводить время с удовольствием.

1. Будьте любопытны

Задавайте много вопросов и не стесняйтесь, если вы чего-то не знаете. Когда вы узнаете или пробуете что-то новое, вырабатывается дофамин, снижается уровень тревожности, растет удовлетворенность жизнью и улучшается психическое здоровье.

2. Создайте ящик с маленькими радостями

Писательница Сара Бан Бретнэк рекомендует завести ящик с маленькими радостями, которыми вы можете воспользоваться, когда вам нужно отдохнуть от работы и хочется немного поразвлечься. Вы можете приобрести, например, конструкторы Lego, книжки-раскраски для взрослых, пазлы, слаймы и многое другое.

3. Устройте соревнование по надуванию мыльных пузырей

Тот, кто надует самый большой пузырь, получает балл. А если он будет лететь быстрее всех, вы получаете дополнительные баллы.

4. Пригласите нескольких друзей на вечер игр

Вы можете устроить игровой вечер или заказать некоторые художественные принадлежности, костюмы, детские игры и весело провести время. Либо спланируйте это мероприятие со своей второй половинкой. Такие вечера позволяют вам расслабиться и получить заряд энергии.

5. Если вы любите собак, поиграйте с ними

Собаки могут хорошо провести время, просто бегая и прыгая. А если у вас нет собаки, попросите кого-нибудь из знакомых дать вам погулять с их питомцем, проведите некоторое время в парке для собак или добровольно присмотрите за собаками в приюте. Если вы не хотите играть вместе с собаками, вы можете просто понаблюдать за ними.

6. Поставьте на стол детские игрушки

Всякий раз, когда день на работе не задался или вам просто скучно, вы можете поднять себе настроение, поиграв с детскими игрушками.

7. Танцуйте так, будто никто не смотрит

Неважно, танцуете ли вы в одиночку, с друзьями или с незнакомцами — в любом случае и на любом мероприятии танцуйте так, как вы хотите, не беспокоясь о том, что подумают другие.

8. Выйдите из зоны комфорта

Все мы знаем, что дети бывают неуправляемы и делают все, что приходит им в голову. Но когда мы становимся взрослыми, мы склонны не рисковать и всегда долго и нудно анализировать ситуацию, прежде чем что-то предпринимать. Время от времени нужно набираться смелости и делать то, чего вы никогда от себя не ожидали, например надевать ярко-розовые брюки на работу. Вы также можете попробовать сходить в кино в одиночку или пойти на неожиданное свидание.

9. Давайте пять

Иногда дети дают пять без всяких причин, и, возможно, мы, взрослые, тоже можем так делать. В следующий раз, когда человек расскажет вам хорошие новости, дайте ему пять. Ведь радоваться мелочам — это потрясающее чувство.

10. Хорошо высыпайтесь

Сон значительно влияет на наше настроение. Возможно, вы заметили, что, когда люди не высыпаются, они становятся более раздражительными. Но если вы спите достаточно долго, вы будете хорошо себя чувствовать весь день. А чем лучше ваше настроение, тем лучше вы сможете повеселиться.

Бери и делай/Жизнь/Как взрослым можно весело проводить время
Поделиться этой статьёй
Возможно, вам понравятся эти статьи