Специалист не будет указывать вам, что делать, или оценивать, правильно или неправильно поступили какие-то люди в вашей жизни. Вместо этого он попросит вас сосредоточиться на вещах, которые вы можете либо не можете изменить. Другими словами, на вас, на вашем выборе и ваших реакциях на различные ситуации. Специалист также поможет вам погрузиться в себя, глубоко изучив травмы из детства и разработав стратегии преодоления любых ваших страхов, которые могут у вас возникнуть.

Кроме этого, психолог или психотерапевт также будет глубоко анализировать ваши отношения с людьми, но не для того, чтобы определить недостатки людей, которые причинили вам боль, а для того, чтобы помочь вам понять, как улучшить эти связи или установить личные границы, если это необходимо. Как только вы поладите со своим психологом, вы поймете, что специалист вам поможет и направит вас, когда это будет нужно. Он необходим вам для того, чтобы вы сами поняли, как эффективнее помочь самому себе.

Комментарии к статье «Чего ожидать, когда вы впервые идете к психологу»