В чем разница между выгоранием и депрессией?

Некоторые симптомы, которые считаются типичными для выгорания, также проявляются при депрессии:

крайнее истощение
подавленное состояние
снижение производительности

Поскольку симптомы схожи, но тактика лечения отличается, важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Например, если человеку с профессиональным выгоранием посоветовать взять отпуск, ему это поможет, а если такой совет дать человеку с депрессией, то ситуация может ухудшиться, так как при депрессии надо получать профессиональную, иногда и медикаментозную помощь.

Также для выгорания характерна эмоциональная и даже агрессивная реакция на свое окружение. При депрессии негативные мысли и чувства направлены на самого человека, а не только на его работу, страдают вообще все сферы его жизни.

Другие типичные симптомы депрессии включают:

низкую самооценку и апатию
чувство безысходности, которое вызывает опасение за жизнь человека

Все это нетипично для выгорания, так как при таком состоянии большинство проблем связано с работой.

Подведем итог: люди с выгоранием не всегда страдают депрессией. Но выгорание может увеличить риск депрессии. Так что перед тем как приступить к каким-либо действиям, нужно точно понять, что с вами происходит.

Комментарии к статье «Чем опасно профессиональное выгорание»