Составьте для себя распорядок дня, в который будут входить перерывы, время на детей, быт и так далее. Он может быть гибким, о чем мы уже писали выше.

Вот примерный график для работающей мамы:

6:00. Подъем, время для себя. Составление планов, медитация, утренние процедуры.
7:00. Завтрак, утренние игры и процедуры с детьми.
9:00. Выполнение рабочих задач, не требующих слишком большой концентрации.
11:30. Перерыв на обед с детьми, прогулка на свежем воздухе.
14:00. Время тишины, если дети не спят днем, или дневной сон. Используйте это время для более важных рабочих задач.
16:00. Время на уборку, готовку.
17:00. Ужин и семейное время.
19:00–20:00. Время, чтобы уложить детей спать и поработать, если есть необходимость.

Выберите для себя свой распорядок, мы предлагаем лишь примерный вариант. Распечатайте график и прикрепите его на холодильник. Через пару недель это войдет в привычку и вам больше не нужно будет подглядывать в список. Обновляйте его по мере необходимости, чтобы точно выбрать свой вариант.

Создайте для себя определенные ритуалы, которые будут вас настраивать на ту или иную деятельность. Кружка кофе перед работой, ванна с пеной перед сном — неважно. Главное, чтобы вы правильно настраивались на каждый пункт расписания.

Помните, что ваше расписание должно учитывать потребности вашей семьи и ваши личные желания. Избегайте работы в выходные.

Комментарии к статье «Расписание дня успешной мамы, которая работает удаленно»