В дополнение к упражнениям можно использовать и другие способы, чтобы сохранить здоровье своих глаз.

Систематически проходите осмотр глаз.
Многие заболевания являются генетическими, поэтому узнайте у своих родителей, были ли у кого-то в роду проблемы, связанные с глазами. Если таковые имеются, посещайте офтальмолога не реже раза в год.
Защитите свои глаза от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитных очков с поляризационными линзами, которые блокируют УФ-А и УФ-В — лучи.
Соблюдайте здоровое питание. Ваши глаза останутся здоровыми, если в вашем рационе будет много полезных жиров и антиоксидантов, а также витамина А.

Комментарии к статье «Как делать зарядку для глаз»