Когда один блогер пытался приучить себя вставать рано по утрам, он решил на ночь пить воду, и это помогло ему установить соответствующий утренний распорядок.

Как это сделать:

Выпейте 1–2 стакана воды за 30 минут до сна. Это может помочь вам проснуться рано утром, так как вам нужно будет в туалет и вы будете на ногах и готовы к новому дню.

❗️ Не забывайте, что вы можете захотеть в туалет и посреди ночи. В этом случае качество вашего сна может быть нарушено, что неблагоприятно скажется на вашем утреннем самочувствии. Так что это не обязательно лучший вариант для каждого. Но если вы решили попробовать, делайте это аккуратно.

Комментарии к статье «Как рано вставать по утрам»