Вы можете приобрести специальные фильтры синего света для своих устройств. Они предотвратят попадание синего света на глаза, при этом не повлияют на четкость изображения на дисплее.
Следуйте правилу 20-20-6, чтобы уменьшить напряжение глаз. Это означает, что, если вы смотрите на экран или работаете за компьютером или смартфоном, нужно каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы рассматривать что-то, находящееся на расстоянии 6 метров.
Вы также можете управлять уровнем яркости экрана.
Сидите на достаточном расстоянии от экрана смартфона, планшета, компьютера и т. д. Расположитесь поудобнее, не забывайте про осанку. Если у вас устали глаза, сделайте перерыв.
При следующем осмотре глаз спросите у своего окулиста о защите от синего света и расскажите ему о ваших привычках при использовании устройств, излучающих синий свет.

Комментарии к статье «Что такое синий свет»