Термобелье. Оно позволяет отводить влагу от кожи, поэтому тело всегда остается сухим. Это особенно важно в сильные морозы.
Тайтсы. Для зимнего периода понадобятся длинные утепленные модели. В отличие от обычных штанов, среди тайтсов есть те, которые обладают компрессионными свойствами. Они позволяют поддерживать мышцы в тонусе и обеспечивают лучшую терморегуляцию.
Лонгслив. Качественный спортивный лонгслив будет не только сохранять тепло, но и выведет пот наружу.
Ветровка. Чем ниже температура, тем плотнее должна быть куртка. Также важно, чтобы она не промокала и защищала от ветра и снега. Может подойти куртка от лыжного разминочного костюма.
Шапка. Должна иметь 2 обязательные характеристики: влагоотведение и ветрозащита.
Бафф. Обязательный аксессуар для защиты лица и шеи от обморожения. В отдельных случаях может заменить головной убор, если погода позволяет.
Перчатки. Подойдут модели из мембранных материалов с утеплителем. Когда слишком холодно, перчатки заменяются варежками.
Носки. Лучше всего приобрести беговые носки, которые отличаются от хлопковых тем, что эффективнее отводят влагу, не натирают и сохраняют тепло. Для тех, кто постоянно мерзнет, есть вариант в виде термоносков. И следите за тем, чтобы они не были короткими, берегите щиколотки.
Обувь. Зимние кроссовки должны быть водонепроницаемыми и оснащены глубоким протектором для хорошей сцепки с промерзшим асфальтом и обледенелыми участками. Рекомендуется выбирать модели на размер больше, чтобы можно было носить их с теплыми носками.

Комментарии к статье «В чем бегать зимой»