1. Классический бананово-ананасовый: 100 г замороженного банана, 1 ст. л. семян чиа, 85 г замороженных кусочков ананаса, 225 г апельсинового сока, 115 г миндального молока.
2. Бананово-авокадовый: 1/2 авокадо, 1 банан, 8 клубничин, 1/3 киви, 1 горсть шпината, 1/2 стакана льда, 2 ст. л. меда, 1/2 стакана миндального молока.
3. Желтый: 1 пучок сельдерея, 1 стакан замороженных ломтиков манго, 1 стакан замороженных кубиков ананаса, 1 замороженный банан, 1 ст. л. корицы.
4. Яблочный: 1 небольшой натертый кусочек имбиря, 1 стакан воды, 1 чашка шпината, 1 красное яблоко, 3 стебля сельдерея, 1 морковь.
5. Суперрассвет: 1 зеленое яблоко, 1 стакан воды, 1/4 чашки винограда, 1 чашка огурца, 1 небольшой натертый кусочек имбиря.
6. Много зелени: 1/4 стакана замороженного манго, 1/4 авокадо, 1/2 чашки шпината, 1 чашка кокосовой воды, 1/4 стакана зеленого сладкого перца, 1/2 зеленого яблока, 1/4 чашки винограда.
7. Сладкий и цитрусовый: 1/2 стакана замороженной черники, 1 чашка кокосовой воды, 1 киви, 1 чашка огурца, 1/2 лимона, 1/2 груши.

Комментарии к статье «Как приготовить летние смузи: 14 простых рецептов»