Для того чтобы приготовить любой смузи-боул, возьмите:

1 банан
1 чашку (240 мл) фруктов или ягод
1/2 чашки (120 мл) жидкости (коровье, миндальное, овсяное, кокосовое, соевое или другое молоко, гранатовый, апельсиновый, морковный или другой сок, кокосовая вода, йогурт)
1 ч. л. сиропа или меда (можно использовать кленовый, финиковый или другой сироп, арахисовую, миндальную или иную ореховую пасту)
ингредиенты для украшения (ягоды, орехи, гранола, хлопья, семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника и другие, кокосовая, шоколадная стружка)
лед (если вы используете замороженные фрукты или ягоды, лед можно не добавлять)

Комментарии к статье «Как приготовить смузи-боул»