Некоторые продукты питания и напитки могут вызвать покраснение кожи, потому что они расширяют кровеносные сосуды. Другие же, при их избыточном потреблении, могут привести к развитию инсулинорезистентности, которая иногда проявляется в виде темных пятен на шее.

В связи с этим рекомендуется сократить или избегать потребления следующих продуктов:

острые приправы
сладости, продукты с высоким содержанием сахара
жирные продукты, такие как картофельные чипсы

Выбирайте продукты, богатые витамином С. Этот антиоксидант может помочь защитить вашу кожу от повреждения свободными радикалами. Для этого ешьте ягоды и фрукты, такие как апельсины, клубника и киви.

Ниацин является питательным веществом, которое может уменьшить количество морщин и улучшить цвет кожи за счет увлажнения. Он содержится в горохе, грибах и тунце.

Комментарии к статье «Как удалить пигментные пятна и получить ровный тон кожи»