Ходить босиком по дому относительно безопасно. Единственное неудобство состоит в том, что вы можете получить порез или травму. Например, если уроните что-то на ногу, ушибете пальцы, поскользнетесь или наступите на посторонний предмет. Однако если проявлять аккуратность, то у ходьбы босиком дома есть определенные преимущества.

Ходьба босиком полезна:

Она помогает лучше контролировать положение стопы, когда та касается земли.
Улучшает баланс, осанку и ощущение тела в пространстве.
Позволяет поддерживать надлежащий диапазон движений в суставах стопы и голеностопе, а также достаточную силу и стабильность мышц и связок.
Облегчает последствия неправильно подобранной обуви.
Укрепляет мышцы ног, поддерживающие нижнюю часть спины.

В то же время у ходьбы босиком есть недостатки:

Даже небольшое повреждение ног у людей с диабетом может привести к неприятным последствиям.
При длительной ходьбе или стоянии босиком стопы в принципе становятся уязвимыми к развитию проблем из-за увеличения времени, проводимого на ногах и отсутствия надлежащей поддержки.

Комментарии к статье «Безопасно ли ходить босиком»