Несмотря на то, что еда приносит неоспоримую пользу человеческому организму, в больших количествах она может навредить. Переедание опасно, особенно при употреблении в пищу жирных и вредных продуктов.

Основными проблемами употребления чрезмерного количества пищи являются:

Плохое самочувствие. Съев слишком много, вы можете ощутить вялость, усталость и тошноту.
Увеличение веса. Когда мы постоянно переедаем, в организм приходит много калорий, которые он не успевает сжечь. В результате они откладываются в виде лишнего жира.
Проблемы с костями и суставами. Набор веса, к которому ведет переедание, может спровоцировать боли в костях и суставах. Это происходит из-за сильной нагрузки на них.
Развитие заболеваний. Чрезмерное употребление жирной и вредной пищи может привести к развитию диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Негативное влияние на психическое здоровье. Переедание и лишний вес тесно связаны между собой. А последний часто влияет на наше восприятие себя. Поправившись, многие перестают себе нравиться и испытывают стресс по данному поводу.
Снижение работоспособности головного мозга. Переедание негативно отражается на его работе.
Нарушения сна. Злоупотребление едой может нарушать циркадные ритмы, что плохо влияет на качество сна.

Комментарии к статье «Что происходит с организмом, когда мы переедаем»