В то время как многие люди рекомендуют принимать протеиновые добавки, эксперты в большинстве случаев считают их ненужными, а иногда даже опасными. Перед приемом пищевых добавок всегда консультируйтесь с врачом.
Не употребляйте пончики, сладкие газированные напитки и прочие вредные продукты. Они помогают набрать вес, но при этом вредят здоровью.
Не пейте воду непосредственно перед приемом пищи: у вас может преждевременно появиться чувство насыщения. Лучше всего употреблять воду равномерно в течение дня, чтобы избежать колебаний веса.

Комментарии к статье «Как набрать вес»