Лучший способ предотвратить образование зубного налета — придерживаться здоровых привычек и следить за гигиеной полости рта.

✅ Чистите зубы 2 раза в день. Используйте пасту, которая содержит фтор и специальные вещества, разрушающие зубной налет. Уделяйте процедуре не менее 2 минут и попробуйте использовать электрическую зубную щетку. Считается, что она эффективнее справляется с налетом.

✅ Используйте зубную нить не реже 1 раза в день. Это поможет удалить остатки пищи и бактериальные отложения в местах, недоступных для зубной щетки.

✅ Ограничьте употребление сладостей и напитков с сахаром. Если вы съели или выпили что-нибудь сладкое, почистите зубы с пастой и нитью, если есть такая возможность.

✅ Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев и делайте профессиональную чистку.

Комментарии к статье «Как убрать налет с зубов»