Способы уменьшить отечность, возникающую в течение дня:

Поднимите ноги выше головы. Например, лягте на диван и закиньте ноги на стенку. Это позволит отвести скопившуюся в нижних конечностях жидкость и уменьшить отек.
Попробуйте принять 15—20-минутную ванну с солью Эпсома.
Старайтесь больше двигаться, чтобы разогнать жидкость.
При регулярных отеках ног используйте компрессионные чулки, которые будут оказывать мягкое давление на ткани и улучшать кровообращение.
Уменьшите потребление соли и увеличьте количество выпитой жидкости.
Ежедневно выполняйте легкие упражнения, чтобы улучшить кровоток.
Носите удобную обувь на невысоком каблуке.

Комментарии к статье «Почему возникают отеки и как их избежать»