Проблемы со здоровьем возникают, когда количество потребляемой энергии (из всех источников) превышает ее расход, так как излишек калорий хранится в виде жиров. Сахар тоже вносит свой вклад в накапливание жиров.

Ухудшение здоровья в первую очередь связано с неправильным образом жизни в целом.

Добавленные (свободные) сахара в малых количествах не приносят вреда. Однако чрезмерное их употребление в большом количестве наносит вред, такой как:

чрезмерная нагрузка на печень, неалкогольная жировая болезнь печени;
как следствие — накопление жиров;
увеличение массы тела;
болезни сердца;
высокое кровяное давление;
развитие психических расстройств в текущем периоде и повторно через 5 лет;
риск развития деменции;
преждевременное старение;
высыпания на коже;
зубной налет и кариес.

Комментарии к статье «Вреден ли сахар на самом деле»