Ставьте реалистичные цели.
Действуйте осознано и внимательно. Важно понять, что не всегда требуется немедленное вмешательство в проблему. Эксперты рекомендуют задавать себе такой вопрос: «Что самое худшее может случиться, если обдумать проблему 24 часа, прежде чем действовать?»
Обращайте внимание, если говорят, что вы работаете на износ.
Не пренебрегайте отдыхом, сделайте его обязательной и важной частью повседневной жизни.
Регулярно делайте перерывы, ведь на самом деле они не снижают продуктивность, а повышают ее без ущерба для здоровья.
Прислушивайтесь к своему самочувствию и заботьтесь о себе.

Комментарии к статье «Что такое токсичная продуктивность»