9. Индивидуальные часы продуктивности. Умственные способности одних людей находятся на самом высоком уровне в дневные часы, а другие чувствуют себя более продуктивными после полуночи. Этот фактор довольно индивидуален. Используйте подходящий период, чтобы попытаться достичь максимальных результатов. Оставьте более простые задачи, такие как звонки, обмен сообщениями или домашние дела, на то время, когда вы чувствуете себя наименее продуктивными.

10. Правильное распределение времени. Помните о том, что перерывы важны. Потому что и ваш мозг, и ваше тело нуждаются в отдыхе после интенсивной работы. Составьте график регулярных коротких перерывов или используйте на своем смартфоне приложения на основе техники «Помодоро», такие как Forest. Этот метод поможет вам достичь поставленных целей в учебе, избежав выгорания.

Комментарии к статье «Как эффективно учиться в течение нескольких часов»