Несмотря на то что дневной сон для детей младшего школьного возраста все так же остается полезным, большинство детей перестает отдыхать днем. Однако ночью им нужно спать не менее 9–12 часов.
Взрослея, дети могут ложиться спать позднее. Например, большинство 12-летних детей будет ложиться спать примерно в 21:00.

С наступлением полового созревания, которое у девочек может начаться в 10-лентем возрасте, а у мальчиков — в 12-летнем, у ребенка могут возникнуть нарушения сна. Родителям важно быть готовыми к этому и помнить, что здоровый сон поможет защитить ребенка от серьезных последствий, таких как эмоциональная нестабильность.

Комментарии к статье «Сколько часов нужно спать детям»