Танцуйте под любимую музыку.
Проводите свидания на свежем воздухе.
Не пользуйтесь лифтом, ходите по лестнице.
Припаркуйтесь подальше от нужного вам места, чтобы проходить большее расстояние, пока вы идете от машины и обратно к ней.
Ходите в обход, не выбирайте самый короткий путь.
Попробуйте встретиться и поговорить со своими коллегами лично, вместо того чтобы звонить им или отправлять письма по электронной почте.
Вставайте и ходите по дому каждый раз, когда у вас есть свободная минутка.
После того как вы купили продукты, отвезите тележку с парковки обратно в магазин.
Когда вы разговариваете по телефону, ходите по комнате.
Ходите по паркам и другим интересным местам в вашем городе.

Комментарии к статье «Сколько шагов нужно делать каждый день»