Что такое сенсорная, кратковременная и долговременная память
Человек использует свою память постоянно. Одни воспоминания приходят в голову легко и просто, а над другими приходится попотеть. Благодаря памяти мы не только что-то вспоминаем, но и совершаем определенные действия, например водим машину.
С «Бери и Делай» вы узнаете, как работают основные типы памяти.
Что такое память
Память — это способность организма хранить информацию и воспроизводить ее, когда это необходимо. Однако этот процесс не безупречен, и люди могут забывать что-то. А порой какие-то моменты изначально закодированы в нашей памяти неправильно.
Основные процессы памяти:
- кодирование
- хранение
- извлечение
Типы памяти
Выделяют 3 основных типа памяти:
- сенсорная
- кратковременная
- долговременная
Сенсорная память
Сенсорная память дает нам возможность запомнить сенсорную информацию после окончания стимуляции. Воспоминание о звуках или ощущениях во время прикосновения к чему-либо — это и есть ваша сенсорная память. Она недолго хранит информацию — около 3 секунд, считают эксперты.
Сенсорную память часто считают первой стадией, на которой происходит регистрация огромного количества информации об окружающей среде.
Когда определенный сенсорный опыт повторяется несколько раз, вы начинаете связывать с ним и другие воспоминания. В этот момент он переходит из сенсорной в кратковременную или долговременную память.
Сенсорная память делится на:
- Иконическую, или зрительную сенсорную память. Это очень короткий образ, длящийся от 1/4 до 1/2 секунды.
- Эхогенную, или слуховую сенсорную память. Это кратковременное воспоминание о звуке, похожее на эхо. Этот типа памяти длится до 3–4 секунд.
- Тактильную. Это короткое воспоминание о прикосновении, которое длится до 2 секунд.
Кратковременная память
Кратковременная память позволяет нам запоминать конкретную информацию на короткий срок. Она не так мимолетна, как сенсорная, но и не так постоянна, как долговременная.
Этот тип памяти можно разобрать на примере кода для подтверждения какого-то действия в интернете, который приходит нам на телефон. Мы повторяем эти цифры, чтобы не забыть, пока ищем строку для ввода. Однако через час мы их уже не вспомним.
Специалисты считают, что кратковременная память длится примерно 20–30 секунд, максимум минуту, и может удерживать около 7 элементов. Если информацию нужно запомнить на более продолжительное время, ее нужно повторять вслух или про себя.
Помните, что на кратковременную память сильно влияют различные помехи. Именно поэтому нам бывает трудно вспомнить что-то, когда мы находимся в шумном и многолюдном месте. Новая информация, попадающая в кратковременную память, довольно быстро вытесняет старую.
Долговременная память
Долговременная память хранит в себе большинство наших воспоминаний. Все, что мы можем вспомнить через 30 секунд, находится уже в долговременной памяти. Это может быть воспоминание о вашем первом свидании или лицо понравившегося вам час назад человека.
Долговременная память не ограничивается сроками и объемом.
Не все долговременные воспоминания одинаковы. Некоторые приходят нам в голову довольно быстро, а другим могут потребоваться подсказки или напоминания.
Долговременную память разделяют на:
- Имплицитную (неявную). Сюда относится информация, которую мы запоминаем бессознательно, без каких либо усилий. Например, воспоминания о движениях тела и о том, как использовать те или иные вещи, которые нас окружают. Благодаря неявной памяти мы умеем завязывать шнурки и ездить на велосипеде.
- Эксплицитную (явную). К ней относится информация, которую мы запоминаем, прикладывая усилия. Например, заучивание математических формул или запоминание точного времени отправления вашего поезда относятся к явной памяти. Эксплицитная память делится на:
- Эпизодическую — это воспоминания о конкретных событиях. Например, о выпускном вечере в школе.
- Семантическую — это воспоминания о фактах, понятиях, именах и других общих знаниях.