Как развить свои социальные навыки
Не все мы умеем хорошо ладить с окружающими. Если вам трудно найти общий язык с людьми на вечеринке по случаю дня рождения или на любом другом мероприятии, вы не одни. Хорошая новость: если вы узнаете некоторые хитрости и немного попрактикуетесь, вы сможете чувствовать себя более комфортно рядом с другими людьми.
«Бери и Делай» поможет вам развить свои социальные навыки и стать более уверенными в общении с окружающими.
1. Мыслите позитивно
Если вы будете думать, что вы неуверенный в себе человек и будете ставить себя в неловкое положение в социальных ситуациях, очень вероятно, что в конечном итоге вы будете сидеть одни и продолжать думать так же, потому что с вами никто не заговорил.
Поэтому не позволяйте негативным мыслям становиться реальностью. Думайте позитивно, например, скажите себе: «Я могу разговаривать с другими людьми и заводить новых друзей».
2. Ведите себя так, как ведут себя общительные люди
Даже если вам немного неуютно, вы можете вести себя как более общительный человек. Начните разговаривать с другими людьми, даже если вы чувствуете себя неловко.
В этом случае желательно просто принять тот факт, что вы нервничаете, и продолжать действовать, даже несмотря на страх. Например, вы можете сказать себе: «Я нервничаю, но это нормально. Я все еще могу общаться с другими. Скоро это чувство пройдет». Со временем вам будет намного проще разговаривать с окружающими и вы, вероятно, поймете, что общение — это не страшно.
💡 Если у вас есть очень открытый и общительный друг, спросите его и узнайте, испытывал ли он когда-нибудь дискомфорт во время общения. Его ответ может вас удивить и убедить в том, что бывают моменты, когда даже самый уверенный в себе человек может нервничать и переживать.
3. Пробуйте адаптироваться к различным ситуациям
Умение адаптировать свое поведение и темы разговора в соответствии с вашим окружением — один из наиболее важных социальных навыков. Помните, что если вы можете подстраиваться под ситуацию, это не значит, что вы фальшивый человек. Скорее, вы просто придерживаетесь социальных норм и стараетесь сделать так, чтобы другим было комфортно.
💡 Если вы когда-нибудь почувствуете стеснение или нервозность, находясь рядом с другими людьми, имейте в виду, что никто не знает, что вы чувствуете, даже если вам кажется, что ваше беспокойство видно за километр. Если вы сможете это понять, вам будет легче общаться с другими людьми.
4. Задавайте открытые вопросы
Задавайте вопросы, на которые вы не получите просто «да» или «нет», чтобы побудить собеседника к разговору и поддержать беседу. Лучше задавать вопросы, которые требуют развернутого ответа. Так у вас появится больше информации, за которую можно зацепиться, и вы сможете продолжить общение.
❗ Задавая вопросы, вы можете узнать, что у вас общего с другим человеком, и легче установить с ним контакт. Однако не переусердствуйте, иначе вашему собеседнику начнет казаться, что он на допросе. Но помните, что, если вы будете задавать слишком мало вопросов или вообще ни о чем не спрашивать своего собеседника, вы можете выглядеть эгоцентричным.
✅ Поэтому всегда старайтесь найти золотую середину. Например, вы можете рассказать что-нибудь о себе, а затем задать человеку вопрос, как-то связанный с тем, что вы сказали ранее.
5. Если не знаете, что сказать, сделайте комплимент
Если вы не знаете, о чем говорить, вы всегда можете сказать что-то хорошее. Вы не только поднимите человеку настроение, но и сможете нащупать тему для разговора. Приятный бонус: исследования показали, что, если мы будем делать людям комплименты, мы сможем повысить удовлетворенность нашей собственной жизнью.
Например, вы можете установить контакт с кем-то, просто сказав ему, что вам нравится его/ее шляпа или украшения и т. д. Будьте искренними. Вот советы, которые вам в этом помогут.
- Подумайте, что вам нравится в вашем собеседнике, чтобы вы могли сделать комплимент от всего сердца.
- Не говорите об очевидных вещах. Обращайте внимание на мелкие детали, которые делают этого человека уникальным.
- Не используйте клише. Не говорите всем подряд одну и ту же фразу, а также не высказывайте свое мнение об их внешности. Вместо этого сосредоточьтесь на чертах характера, выборе стиля, достижениях и способностях.
6. Учитесь у других людей
Если вы будете незаметно наблюдать за общительными людьми, вы можете понять, как нужно себя вести и разговаривать с другими людьми. Например, вы можете обратить внимание на то, насколько энергично они разговаривают, что чувствуют окружающие при общении с ними, сохраняют ли они зрительный контакт, шутят ли и т. д.
Однако не пытайтесь имитировать их жесты или копировать все, что они говорят. Вместо этого сосредоточьтесь на общем впечатлении, например, на том, как часто они улыбаются и какой интерес проявляют к другим людям.
7. Приглашайте других в гости и не упускайте возможности пообщаться с людьми в повседневной жизни
Приглашайте вашу семью или друзей на ужин. Это отличная возможность пообщаться с другими людьми и применить свои навыки на практике.
Если вам не нравится приглашать других к себе, вы всегда можете воспользоваться возможностью поговорить с людьми в повседневной жизни. Вы можете начать с разговора с таксистами, вашим парикмахером или вашими коллегами. Не бойтесь говорить «ни о чем», так как такое общение может позволить вам расположить к себе собеседника и позже перейти к более серьезным темам.
💡 Принимайте каждое приглашение, которое вы получаете, если только у вас нет очень веских причин не пойти. Более того, если кто-то пригласит вас погулять, но у вас уже есть планы, попробуйте перенести встречу с вашим собеседником на другой день.