Бери и делай
Бери и делай

Как развить свои социальные навыки

Не все мы умеем хорошо ладить с окружающими. Если вам трудно найти общий язык с людьми на вечеринке по случаю дня рождения или на любом другом мероприятии, вы не одни. Хорошая новость: если вы узнаете некоторые хитрости и немного попрактикуетесь, вы сможете чувствовать себя более комфортно рядом с другими людьми.

«Бери и Делай» поможет вам развить свои социальные навыки и стать более уверенными в общении с окружающими.

1. Мыслите позитивно

Если вы будете думать, что вы неуверенный в себе человек и будете ставить себя в неловкое положение в социальных ситуациях, очень вероятно, что в конечном итоге вы будете сидеть одни и продолжать думать так же, потому что с вами никто не заговорил.

Поэтому не позволяйте негативным мыслям становиться реальностью. Думайте позитивно, например, скажите себе: «Я могу разговаривать с другими людьми и заводить новых друзей».

2. Ведите себя так, как ведут себя общительные люди

Даже если вам немного неуютно, вы можете вести себя как более общительный человек. Начните разговаривать с другими людьми, даже если вы чувствуете себя неловко.

В этом случае желательно просто принять тот факт, что вы нервничаете, и продолжать действовать, даже несмотря на страх. Например, вы можете сказать себе: «Я нервничаю, но это нормально. Я все еще могу общаться с другими. Скоро это чувство пройдет». Со временем вам будет намного проще разговаривать с окружающими и вы, вероятно, поймете, что общение — это не страшно.

💡 Если у вас есть очень открытый и общительный друг, спросите его и узнайте, испытывал ли он когда-нибудь дискомфорт во время общения. Его ответ может вас удивить и убедить в том, что бывают моменты, когда даже самый уверенный в себе человек может нервничать и переживать.

3. Пробуйте адаптироваться к различным ситуациям

Умение адаптировать свое поведение и темы разговора в соответствии с вашим окружением — один из наиболее важных социальных навыков. Помните, что если вы можете подстраиваться под ситуацию, это не значит, что вы фальшивый человек. Скорее, вы просто придерживаетесь социальных норм и стараетесь сделать так, чтобы другим было комфортно.

💡 Если вы когда-нибудь почувствуете стеснение или нервозность, находясь рядом с другими людьми, имейте в виду, что никто не знает, что вы чувствуете, даже если вам кажется, что ваше беспокойство видно за километр. Если вы сможете это понять, вам будет легче общаться с другими людьми.

4. Задавайте открытые вопросы

Задавайте вопросы, на которые вы не получите просто «да» или «нет», чтобы побудить собеседника к разговору и поддержать беседу. Лучше задавать вопросы, которые требуют развернутого ответа. Так у вас появится больше информации, за которую можно зацепиться, и вы сможете продолжить общение.

❗ Задавая вопросы, вы можете узнать, что у вас общего с другим человеком, и легче установить с ним контакт. Однако не переусердствуйте, иначе вашему собеседнику начнет казаться, что он на допросе. Но помните, что, если вы будете задавать слишком мало вопросов или вообще ни о чем не спрашивать своего собеседника, вы можете выглядеть эгоцентричным.

✅ Поэтому всегда старайтесь найти золотую середину. Например, вы можете рассказать что-нибудь о себе, а затем задать человеку вопрос, как-то связанный с тем, что вы сказали ранее.

5. Если не знаете, что сказать, сделайте комплимент

Если вы не знаете, о чем говорить, вы всегда можете сказать что-то хорошее. Вы не только поднимите человеку настроение, но и сможете нащупать тему для разговора. Приятный бонус: исследования показали, что, если мы будем делать людям комплименты, мы сможем повысить удовлетворенность нашей собственной жизнью.

Например, вы можете установить контакт с кем-то, просто сказав ему, что вам нравится его/ее шляпа или украшения и т. д. Будьте искренними. Вот советы, которые вам в этом помогут.

  1. Подумайте, что вам нравится в вашем собеседнике, чтобы вы могли сделать комплимент от всего сердца.
  2. Не говорите об очевидных вещах. Обращайте внимание на мелкие детали, которые делают этого человека уникальным.
  3. Не используйте клише. Не говорите всем подряд одну и ту же фразу, а также не высказывайте свое мнение об их внешности. Вместо этого сосредоточьтесь на чертах характера, выборе стиля, достижениях и способностях.

6. Учитесь у других людей

Если вы будете незаметно наблюдать за общительными людьми, вы можете понять, как нужно себя вести и разговаривать с другими людьми. Например, вы можете обратить внимание на то, насколько энергично они разговаривают, что чувствуют окружающие при общении с ними, сохраняют ли они зрительный контакт, шутят ли и т. д.

Однако не пытайтесь имитировать их жесты или копировать все, что они говорят. Вместо этого сосредоточьтесь на общем впечатлении, например, на том, как часто они улыбаются и какой интерес проявляют к другим людям.

7. Приглашайте других в гости и не упускайте возможности пообщаться с людьми в повседневной жизни

Приглашайте вашу семью или друзей на ужин. Это отличная возможность пообщаться с другими людьми и применить свои навыки на практике.

Если вам не нравится приглашать других к себе, вы всегда можете воспользоваться возможностью поговорить с людьми в повседневной жизни. Вы можете начать с разговора с таксистами, вашим парикмахером или вашими коллегами. Не бойтесь говорить «ни о чем», так как такое общение может позволить вам расположить к себе собеседника и позже перейти к более серьезным темам.

💡 Принимайте каждое приглашение, которое вы получаете, если только у вас нет очень веских причин не пойти. Более того, если кто-то пригласит вас погулять, но у вас уже есть планы, попробуйте перенести встречу с вашим собеседником на другой день.

Бери и делай/Психология/Как развить свои социальные навыки
Поделиться этой статьёй
Возможно, вам понравятся эти статьи