Как заботиться о своем психическом здоровье: чек-лист

Для того чтобы жить в гармонии с собой, необходимо заботиться о своем психическом здоровье. Важно уметь понимать, что вам нужно, когда вы чувствуете, что отдаляетесь от окружающих, или когда вам требуется больше времени для себя.

«Бери и Делай» расскажет, что можно делать в таких ситуациях.

❗ Важно: Эта статья носит ознакомительный характер. Если вы чувствуете себя подавленным и вам кажется, что вы не сможете справиться с переживаниями самостоятельно, обратитесь к специалисту.

Если вы чувствуете себя одиноко

Источник № 1, Источник № 2, Источник № 3, Источник № 4, Источник № 5, Источник № 6, Источник № 7, Источник № 8, Источник № 9, Источник № 10.

Если вам нужно время для себя

Источник № 1, Источник № 2, Источник № 3, Источник № 4, Источник № 5, Источник № 6.

Общие советы о том, как позаботиться о своем психическом благополучии

Источник № 1, Источник № 2, Источник № 3, Источник № 4.

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.