Куда девать руки в разговоре с другими людьми

Наши руки участвуют в невербальном общении. Благодаря им мы можем выражать свои эмоции. И если делать это правильно, будет легче доносить свои мысли и располагать к себе людей.

«Бери и Делай» делится полезными советами, чтобы вы знали, что нужно и не нужно делать.

1. Не скрещивайте руки

Как правило, руки, которые свободно лежат вдоль туловища, — это нейтральная позиция, которая не сообщает окружающим никакую информацию о вас. Поначалу вам может быть некомфортно и неуютно, если вы привыкли, например, скрещивать их на груди, но на самом деле для окружающих вы выглядите вполне обычно. Такое положение рук говорит о вас как о более уверенном и открытом человеке.

Если вы чувствуете, что вам все равно хочется куда-то деть свои руки, попробуйте попрактиковаться перед зеркалом, пока вы не привыкнете.

2. Не сжимайте кулаки

Если вы не знаете, что делать с руками, и решили похрустеть пальцами или их размять, лучше оставить эту затею, так как окружающие могут подумать, что вы выглядите агрессивно.

То же самое можно сказать и о других жестах — например когда вы прячете ваши руки или пальцы. Другим людям на подсознательном уровне становится труднее понять вашу позицию, если они не видят ваших рук.

3. Держите ладони открытыми

Когда вы что-то рассказываете и держите руки ладонями вверх, вашим слушателям легче воспринимать информацию. Вы показываете, что вам нечего скрывать, и кажетесь более дружелюбными. Жестикуляция ладонями вниз создает противоположный эффект и ставит вас в доминирующую позицию.

4. Старайтесь не показывать того, что вы нервничаете

Разговаривая с кем-либо, не перебирайте руками, потому что это не только заставляет вас нервничать, но и сильно отвлекает вашего собеседника. Желательно, чтобы во время разговора у вас в руках ничего не было.

Чтобы успокоиться, вы можете слегка коснуться большого пальца указательным пальцем, не двигая при этом руками. Если вы все еще чувствуете нервозность, попробуйте вместо этого пошевелить пальцами ног.

5. Держите руки подальше от лица и шеи

Слишком частые прикосновения к лицу и шее — еще одна привычка, которая может отвлекать вашего собеседника, поскольку вы создаете впечатление ненадежного и неуверенного в себе человека. Не прикрывайте рот руками, так как этот жест считается признаком того, что вы говорите неправду.

6. Держите руки на уровне пояса

Ваши руки должны быть расслаблены и находиться около вашей талии, а локти должны быть слегка согнуты. Так жесты будут выглядеть более естественно, а вы, в свою очередь, — более уверенно и спокойно.

Вы можете жестикулировать более активно, но не увлекайтесь, чтобы не отвлекать вашего собеседника от рассказа.

7. Не используйте одни и те же жесты

Использование рук во время разговора может быть полезным инструментом передачи эмоций и своей точки зрения, но лучше этот процесс контролировать. Не повторяйте за кем-либо жесты слишком часто, так как это могут заметить. Просто подкрепляйте свои аргументы языком тела. Если движения рук будут обдуманными, вы будете казаться более уверенными в себе.

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.