Как приготовить безглютеновые бананово-овсяные оладьи
Бананово-овсяные оладьи можно легко приготовить из небольшого количества ингредиентов. Они будут отличной альтернативой блинам для тех, кто задумывается о более здоровом перекусе. Это также хороший вариант для людей, которые хотят начинать свой день с питательного и вкусного завтрака.
«Бери и Делай» покажет вам, как сделать обычные и шоколадные бананово-овсяные оладьи.
Важно: овсяные хлопья могут содержать незначительное количество глютена, поэтому, если вы соблюдаете строгую безглютеновую диету, проконсультируйтесь с врачом.
Ингредиенты
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/654/390/8f6b2f52bcb281bcc058f9edad.jpg)
Вам понадобятся:
- 2 яйца
- ¾ стакана безглютеновых овсяных хлопьев
- 1 банан
- 1 ст. л. ванильного экстракта
- 1 ст. л. меда
- 1 ст. л. кокосового масла
Дополнительные ингредиенты для шоколадных оладий:
- 1 ст. л. какао
- 1 ст. л. коричневого сахара
Способ приготовления
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/c3f/f3b/4880ef58f09df488ed5c0e078e.jpg)
Шаг № 1. В миске разомните вилкой банан.
Шаг № 2. Добавьте ванильный экстракт, овсяные хлопья и яйца. Хорошо перемешайте, пока не получите густое тесто. Можно смешать ингредиенты в блендере, чтобы сэкономить время и добиться более однородной консистенции без комочков.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/png/c16/fb3/5ea4e55ee8837f9347575a33a4.png)
Шаг № 3. Разогрейте кокосовое масло в сковороде с антипригарным покрытием. Влейте часть теста и подождите, пока на поверхности не появятся пузырьки. Затем переверните оладью и выпекайте до полной готовности.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/986/ed0/510de85e75809326b57eb15bf1.jpg)
Шаг № 4. Подавайте к столу с любимыми добавками. Можно украсить орехами, измельченными фруктами, посыпать сахарной пудрой или полить медом.
Шоколадные оладьи
Любители шоколада могут добавить в тесто ложку коричневого сахара и какао-порошка. Оладьи не только приобретут особый цвет и аромат, но и порадуют насыщенным шоколадным вкусом.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/png/8ea/cfc/83e412508a8a2c6301fe6e4354.png)