Как научиться ходить на каблуках

Ходьба на высоких каблуках одним девушкам может показаться очень сложной задачей, а другим даже пугающей. Однако все дело в правильном балансе и практике.

«Бери и Делай» даст вам несколько советов, которые помогут освоить ходьбу на каблуках.

1. Найдите удобную обувь

Если вы новичок в этом деле, лучше начать с каблуков поменьше. Возьмите обувь с устойчивыми, массивными и не очень высокими каблуками. Ноги не должны скользить в туфлях, поэтому выбирать обувь нужно с ремешками и пряжками на лодыжках. Как только вы будете комфортно себя чувствовать на каблуках средней высоты, сможете перейти на высокие платформы, а затем на шпильки.

2. Для начала подготовьте обувь

В обуви на высоких каблуках вы можете ощущать дискомфорт, но есть способ существенно его уменьшить. Просто поместите внутрь специальные силиконовые подушечки.

3. Потренируйтесь дома

Еще один отличный способ подготовить свои ноги для прогулок на высоких каблуках и получить дополнительную практику — ходить в туфлях по дому. Однако старайтесь шагать по более мягкой поверхности.

4. Обратите внимание на то, как вы ходите

Если ходьба на каблуках вызывает у вас дискомфорт, а походка кажется неестественной, возможно, вы ходите неправильно. Не делайте шаг с носка на пятку. Сначала следует опустить пятку, а затем перенести вес тела на носок. Это поможет вам лучше держать равновесие. Помните, что обувь должна плотно сидеть на ноге. Чтобы походка выглядела легкой, выпрямите колено, когда нога полностью стоит на земле.

5. Держите осанку

Чтобы выглядеть более элегантно, воспользуйтесь этими советами.

• Старайтесь идти по прямой. Каждый раз ставьте ногу прямо перед другой. Попробуйте представить перед собой прямую линию и следуйте по ней.
• Многие склонны смотреть вниз, когда ходят на каблуках. Вместо этого всегда старайтесь смотреть вперед, а не себе под ноги. Также можно слегка отклонить туловище назад.

6. Будьте аккуратны, когда поднимаетесь и спускаетесь по ступенькам

Когда вы идете по лестнице, нужно изменить манеру ходьбы, чтобы не упасть и не пораниться. Когда поднимаетесь, сначала поставьте на ступеньку носок и перенесите на него свой вес. Когда спускаетесь, слегка наклонитесь к перилам и поставьте на ступеньку всю стопу, а не только носок.