Как сделать массаж ребенку

Хороший массаж поможет вашему ребенку расслабиться, крепче спать, меньше плакать и реже испытывать стресс. Он также стимулирует пищеварительную систему и, самое главное, создает особую связь между вами и вашим малышом.

«Бери и Делай» хочет поделиться со всеми родителями пошаговым руководством о том, как правильно делать детский массаж.

Если у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом, прежде чем выполнять массаж в домашних условиях.

Подготовка

• Выберите подходящее время. Лучшее время для массажа малыша — когда он находится в состоянии молчаливого внимания. Это означает, что ребенок должен спокойно смотреть на вас, иметь открытую позу и быть готовым некоторое время лежать неподвижно. Также с момента кормления необходимо выдержать промежуток не менее 45 минут.
• Подготовьте окружение. Выберите тихую теплую комнату и место с ровной поверхностью для массажа. Это может быть пол, ваша кровать или стол. Просто положите на поверхность толстое полотенце или одеяло, чтобы было удобнее.
• Положите малыша на спину. Таким образом, вы сможете поддерживать с ними зрительный контакт, наблюдать за его реакцией и вовлекать в процесс.
• Разденьте ребенка. Можете оставить его в распашонке или раздеть полностью.

• Выберите масло. Решите, будете ли вы использовать его в принципе. И если вы решили делать массаж с маслом, убедитесь, что оно не имеет запаха и съедобно, так как оно может случайно попасть в рот вашему малышу. Вот несколько подходящих вариантов: кокосовое, оливковое, масло виноградных косточек, абрикоса или авокадо.
• Спросите у ребенка «разрешения». Для этого капните немного масла в ладони и аккуратно вотрите его в животик малыша и за ушами. Если ребенок сопротивляется или начинает плакать, вероятно, сейчас не время для массажа. Но, если его реакция положительная или нейтральная, можно продолжать.

Шаг № 1: Ступни и ножки

• Начните с массирования ступней малыша большими пальцами, двигаясь от пяток до пальцев ног.
• Продолжайте, описывая круги большим пальцем по всей стопе.

• Возьмите пятку ребенка в одну руку, поднимите ножку и осторожно притяните ее к бедру. Затем отпустите ее и повторите с другой ногой.
• Придерживая одной рукой пятку малыша, другой рукой слегка поглаживайте ножку от ступни до бедра.

• Закончите массаж ног, осторожно сжимая каждую ножку от бедра до ступни таким же движением, как если бы вы выжимали влажное полотенце.

Шаг № 2: Ручки и ладошки

• Помассируйте ручки ребенка по той же схеме, как вы массировали ступни, делая круговые движения ладонями.
• Затем медленно поглаживайте пальчики малыша, двигаясь от ладоней к кончикам.

• Переверните ручку и погладьте тыльную сторону ладони от кончиков пальцев к запястью.
• Затем помассируйте запястье ребенка мягкими круговыми движениями.

• Положите свои руки сверху и снизу на ручку малыша и промассируйте ее от плеча до запястья мягкими круговыми движениями, как будто вы выжимаете полотенце.

Шаг № 3: Грудь и плечи

• Начните с одновременных легких движений от левого и правого плеча к груди.
• Затем повторите движение рук обратно к плечам.

• Поместите обе руки в центр груди ребенка и ведите ладони в стороны и вниз, образуя форму сердца.

Шаг № 4: Животик

• Положите ладонь прямо под грудную клетку малыша и массируйте животик круговыми движениями по часовой стрелке.
• Избегайте области вокруг пупка. Это может быть очень чувствительная зона, поскольку ребенок совсем недавно расстался с пуповиной.

Шаг № 5: Лицо и голова

• Поместите кончики указательных пальцев в центр лба и начните поглаживать вдоль контура лица по направлению к щекам, а затем к подбородку.
• Далее положите указательные пальцы на щеки ребенка и аккуратно помассируйте их круговыми движениями.

• После массажа лица переходите к голове малыша, поместив кончики пальцев в область, откуда начинают расти волосы, и выполните те же движения, как при мытье головы.

Шаг № 6: Спина

• Переверните ребенка и осторожно положите его на живот. Его ручки при этом должны быть вытянуты вперед, а не по бокам. Положите руки на верхнюю часть спины малыша и, двигаясь к ягодицам, начните медленно поглаживать круговыми движениями по часовой стрелке.
• После этого положите указательный и средний пальцы по обе стороны от позвоночника и осторожно проведите ими вниз от верхней части спины к ягодицам. Повторите несколько раз.

• Завершите массаж, нежно погладив лопатки ребенка круговыми движениями по часовой стрелке.

Окончание массажа

• Завершив процедуру, сотрите излишки масла полотенцем или влажными салфетками.
• Накройте ребенка плотной хлопчатобумажной тканью или одеялом, чтобы ему не было холодно.