Что можно есть, если вы носите брекеты
Ношение ортодонтических скоб для некоторых людей может стать настоящим испытанием. Зубы не сразу привыкают к новому положению, и могут возникнуть неприятные ощущения.
Чтобы во время ношения брекетов вам было комфортно, лучше заранее пересмотреть свой рацион. «Бери и Делай» расскажет, что можно есть, когда у вас на зубах брекеты, а каких продуктов все-таки стоит избегать.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/c08/9bb/861c2350e0a6cb9c59b9a8095f.jpg)
Тщательно выбирать продукты для употребления во время ношения брекетов особенно важно. Кусочки твердой пищи нередко попадают в промежутки между зубами и брекет-системой, провоцируя образование пятен на эмали и ее разрушение. Также некоторые вещества способны вступать в реакцию с материалом брекетов и вызывать изменение цвета зубов.
Что можно есть
Первую неделю после установки брекетов стоит быть особенно внимательными к подбору пищи. В это время вы можете ощущать дискомфорт и некоторую болезненность в полости рта, вызванную брекет-системой. Чтобы привыкание зубов и десен к брекетам прошло легче, употребляйте мягкие продукты, исключая любые твердые.
В это время пациентам рекомендованы овсяная и рисовая каши, йогурты, пудинги, желе, смузи, мягкие отварные овощи, яичница-болтунья, пюре, супы без жестких кусочков.
Как только болезненность, вызванная привыканием к скобкам, пройдет, вы сможете разнообразить свой рацион. Основу его также будет составлять мягкая пища, которую легко пережевывать, однако станет можно также употреблять более твердые продукты, предварительно хорошо их измельчив.
❗ Старайтесь пережевывать более жесткие кусочки задними зубами, чтобы не оказывать сильного давления на крепеж брекетов.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/0aa/792/f5884d5a688fbb9d947927a17f.jpg)
Вот примерный список продуктов, которые можно употреблять при ношении брекетов:
- выпечка: мягкий хлеб, кексы, торты, лепешки тортильи, блины, вафли
- молочные продукты: йогурт, мягкий сыр, пудинг, молочные напитки
- приготовленные морепродукты без костей, в т. ч. рыба и суши
- фрукты: бананы, апельсины, виноград, киви, дыни. А также более твердые фрукты, нарезанные на кусочки
- гарниры: рис, макароны, лапша, картофельное пюре
- овощи: картофель; шпинат, приготовленный на пару; фасоль, кукуруза в зернах (срезанная с початка). Другие овощи в вареном или пюрированном виде
- мясо: мягкая курица, фрикадельки, мясное ассорти кусочками
- каши: овсяная, манная, рисовая и пр.
- сладости и десерты: шоколад без добавок, зефир, печенье, мороженое, смузи, желе
- добавки: паштеты, джемы и варенье, арахисовое масло
- яйца, супы, гамбургеры и хот-доги
❗ Если у вас возникают сомнения по поводу безопасности употребления того или иного продукта, обратитесь к своему ортодонту для получения более полной информации.
Что нельзя есть
Помимо рекомендованных продуктов есть и те, употребления которых лучше избегать во время ношения брекетов. Одни из них могут сломать или ослабить крепеж брекет-системы, другие способны застревать под скобками, вызывая рост налета, вредного для здоровья зубов.
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/c9b/d51/e818c4575ea6fa1edc6deb7859.jpg)
Эти продукты не рекомендуется употреблять, пока на ваших зубах находятся брекеты:
- твердые, липкие или жевательные конфеты. Это различного рода леденцы, карамель, мармелад. А также жвачка, шоколад с добавлением орехов
- попкорн, чипсы, твердые крендели, твердое хрустящее печенье
- мясо на косточке
- орехи
- твердые сырые неразрезанные овощи и фрукты, в том числе различные соленья
- газировка, энергетические и спортивные напитки, натуральные фруктовые соки
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/e9c/fc5/83b1ac5da6b96f23e621c1fa09.jpg)
Важно помнить, что введенные ограничения в некоторых случаях условны. К примеру, вы можете есть твердые овощи и фрукты, отварив их или измельчив удобным вам способом. А также можно без проблем есть мясо после его измельчения.