Как избавиться от икоты
Икота может быть очень неприятным явлением, и с ней бывает трудно справиться, особенно в общественном месте.
«Бери и Делай» расскажет о некоторых быстрых способах побороть икоту.
1. Задержите дыхание
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/db8/646/35fb725896b5b4283a49096e1d.jpg)
Вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, а затем медленно выдохните. Повторите снова через 20 минут.
2. Подышите в бумажный пакет
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b2f/5ec/a602b75cadbc21e2fd64d27c03.jpg)
Расположите бумажный пакет поверх носа и рта и начните медленно вдыхать и выдыхать.
3. Выпейте стакан воды через дальнюю стенку стакана
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/971/dc7/fe05d05133808a1af0ba962d86.jpg)
Опустите голову, обхватите губами противоположный край стакана и попробуйте выпить воды, наклонив стакан.
4. Проглотите чайную ложку сахара
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/006/065/98ed0f5e7c81c0f5d0d4e6ca59.jpg)
Положите на язык сахар и дайте ему растаять в течение 5–10 секунд. Затем проглотите.
5. Откусите немного лимона
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a42/09e/12be5b5d6aace07a313b50feda.jpg)
Положите ломтик лимона на язык, придерживая его зубами, а затем откусите или высосите из него сок. Прополощите рот водой, чтобы не повредить зубы.
6. Прополощите горло ледяной водой
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/0aa/0a6/13feaf5f96a1c394a9ba5ffb56.jpg)
Выполняйте это действие в течение 30 секунд. Можно повторять любое количество раз.
Чего следует избегать при икоте
Эти действия не только усугубляют икоту, но также могут вызывать ее.
1. Жевать жвачку
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/db5/b7a/0695765363992b042207539f60.jpg)
Во время жевания вы заглатываете воздух, а это может спровоцировать возникновение икоты.
2. Есть острую пищу
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/53b/b1e/2dae7e5a92bf2d4485fcd83c67.jpg)
Острая пища содержит химическое вещество, которое активирует нейроны диафрагмы, что, в свою, очередь вызывает икоту.
3. Есть слишком быстро или слишком много
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/022/6d4/f39e1b57de994f519dcea86dd3.jpg)
Обильное и быстрое питание может раздувать желудок, приводить к раздражению диафрагмы и, как следствие, вызывать икоту.