Как промыть нос в домашних условиях

Промывание носа — это процедура, которую можно провести самостоятельно, чтобы аккуратно очистить носовые проходы с помощью специального раствора, удалив слизь, загрязнения и раздражители. Это может быть полезным для людей, которые столкнулись с аллергией или простудой. Главное — делать все правильно, потому что ошибки могут привести к травмам и инфекциям.

«Бери и Делай» предлагает ознакомиться с простой инструкцией и рекомендациями врачей, перед тем как вы решите промывать нос в домашних условиях.

❗ Несмотря на то, что промывание носа является не лечебной, а гигиенической процедурой, перед ее проведением необходимо проконсультироваться с врачом.

Приготовьте раствор

Способ № 1: Налейте в кастрюлю 500 мл воды из-под крана, доведите до кипения и оставьте на среднем огне еще на 15 минут, затем дайте остыть до комнатной температуры. Добавьте 1 ч. л. морской соли и щепотку пищевой соды (по желанию). Хорошо перемешайте, чтобы соль растворилась в воде. Готовый раствор можно перелить в герметичную емкость и хранить в холодильнике не более 24 часов.

Способ № 2: Налейте 500 мл питьевой воды в емкость, добавьте 1 ч. л. морской соли и разогревайте в микроволновой печи в течение 1–2 минут. Дайте остыть. Перелейте готовый раствор в чистую стеклянную банку с герметичной крышкой и храните в холодильнике не больше суток.

Способ № 3: В 500 мл дистиллированной воды размешайте 1 ч. л. морской соли. Готовый раствор в герметичной емкости можно хранить в течение месяца в холодильнике.

Важно: Использовать воду из-под крана, обычную питьевую или кипяченую воду в данном случае нельзя. Альтернативой может быть только готовый физиологический раствор (раствор хлорида натрия), который можно приобрести в аптеке.

Выберите удобный инструмент

В восточных странах часто используется особый сосуд для промывания носа, или нети-пот. В аптеках можно приобрести его более современную версию из пластика — специальное устройство для промывания носа (иногда его называют уткой для носа).

Подготовьтесь к процедуре

• Подогрейте раствор до комнатной температуры. Продезинфицируйте инструмент для промывания носа.

• Очистите нос: высморкайтесь при необходимости, используйте ватные палочки.

• Процедуру удобнее проводить над раковиной.

Как правильно промывать нос

• Хорошо помойте руки, налейте раствор в инструмент для промывания носа. Наклоните голову набок над тазом или раковиной.

• Введите раствор в одну ноздрю. Если все сделано правильно, то раствор пройдет через носовую полость и выйдет через другую ноздрю.

• Очистите нос, высморкайтесь. Не стоит переживать, если небольшое количество раствора протечет в глотку или попадет в рот.

• Повторите процедуру еще раз, заливая раствор в другую ноздрю, затем снова высморкайтесь. Готово!

Важно: В аптеках можно купить готовый раствор в специальной бутылке. Используя его, следуйте рекомендациям производителя в прилагающейся инструкции.

Противопоказания

Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний.