Как вызвать у себя отрыжку
Отрыжка — естественная реакция организма на попадание воздуха в желудок вместе с пищей или питьем. Но иногда необходимо самостоятельно спровоцировать выход газов, чтобы снять вздутие и дискомфорт в животе.
«Бери и Делай» покажет 6 простых способов вызвать отрыжку и почувствовать себя лучше.
❗ Важно: Эта статья создана исключительно в информационных целях и не может заменить консультации врача. Обратитесь за профессиональной помощью, если скопление газов в животе доставляет вам дискомфорт.
Способ № 1: Попейте газированный напиток через трубочку
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/0f1/be4/e6eed454a29398f91dd70b91e9.jpg)
Налейте себе стакан газированной воды и быстро выпейте, используя трубочку.
Способ № 2: Выпейте воду через противоположную сторону стакана
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/c4e/532/c6f8d85375aa655495bb92d76d.jpg)
Налейте стакан воды. Затем нагнитесь вперед так, как будто вы кланяетесь, и приложите губы к противоположной стороне стакана. Наклоните его так, чтобы вы могли пить воду медленно и маленькими глотками. Когда закончите, встаньте прямо.
Способ № 3: Выпейте стакан воды, зажав нос и задержав дыхание
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b34/571/0d326c5799803b4fa6b749f01c.jpg)
Это предотвратит выход лишнего воздуха во время питья, что приведет к увеличению давления газа в желудке и, как следствие, к отрыжке.
Способ № 4: Втяните воздух в горло
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/17a/e75/afdc24599c9d747fd1f3efa6b6.jpg)
Наберите в рот воздух, чтобы в горле образовался воздушный пузырь. Затем языком заблокируйте переднюю часть рта и медленно выпускайте воздух.
Способ № 5: Проглотите воздух
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/598/12a/dadf3357c789cf7b24ffcf56e9.jpg)
Выдохните, чтобы полностью опустошить легкие. Затем сделайте глубокий вдох и задерживайте дыхание как можно дольше. Выдохните и вдохните еще раз, глотая воздух.
Способ № 6: Вызовите рвотный рефлекс
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/748/8fc/9d2a285496b21e4dfa64327e3e.jpg)
Тщательно вымойте руки и легонько коснитесь пальцем тыльной стороны рта. Не давите слишком сильно, чтобы не вызвать рвоту, так как это не является целью.
❗ Имейте в виду, что данный метод может использоваться только в крайнем случае и если предыдущие способы не помогли.
Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.