Бери и делай
Бери и делай

Как вызвать у себя отрыжку

Отрыжка — естественная реакция организма на попадание воздуха в желудок вместе с пищей или питьем. Но иногда необходимо самостоятельно спровоцировать выход газов, чтобы снять вздутие и дискомфорт в животе.

«Бери и Делай» покажет 6 простых способов вызвать отрыжку и почувствовать себя лучше.

Важно: Эта статья создана исключительно в информационных целях и не может заменить консультации врача. Обратитесь за профессиональной помощью, если скопление газов в животе доставляет вам дискомфорт.

Способ № 1: Попейте газированный напиток через трубочку

Налейте себе стакан газированной воды и быстро выпейте, используя трубочку.

Способ № 2: Выпейте воду через противоположную сторону стакана

Налейте стакан воды. Затем нагнитесь вперед так, как будто вы кланяетесь, и приложите губы к противоположной стороне стакана. Наклоните его так, чтобы вы могли пить воду медленно и маленькими глотками. Когда закончите, встаньте прямо.

Способ № 3: Выпейте стакан воды, зажав нос и задержав дыхание

Это предотвратит выход лишнего воздуха во время питья, что приведет к увеличению давления газа в желудке и, как следствие, к отрыжке.

Способ № 4: Втяните воздух в горло

Наберите в рот воздух, чтобы в горле образовался воздушный пузырь. Затем языком заблокируйте переднюю часть рта и медленно выпускайте воздух.

Способ № 5: Проглотите воздух

Выдохните, чтобы полностью опустошить легкие. Затем сделайте глубокий вдох и задерживайте дыхание как можно дольше. Выдохните и вдохните еще раз, глотая воздух.

Способ № 6: Вызовите рвотный рефлекс

Тщательно вымойте руки и легонько коснитесь пальцем тыльной стороны рта. Не давите слишком сильно, чтобы не вызвать рвоту, так как это не является целью.

❗ Имейте в виду, что данный метод может использоваться только в крайнем случае и если предыдущие способы не помогли.

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.

Бери и делай/Здоровье/Как вызвать у себя отрыжку
Поделиться этой статьёй
Возможно, вам понравятся эти статьи