От чего зависит запах пота и можно ли его контролировать
Все люди потеют, и это совершенно нормально. Потоотделение — естественный процесс организма, но порой оно бывает слишком обильным и иногда сопровождается неприятным запахом. В такие моменты человек может смущаться и испытывать дискомфорт.
С «Бери и Делай» вы узнаете, от чего зависит запах пота и можно ли его контролировать.
Что такое пот
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/808/d73/39da7f56f19bcb7d16a6ff77e2.jpg)
Пот — это прозрачная соленая жидкость, которую вырабатывают наши железы. С помощью потоотделения организм охлаждается. При повышении температуры тела нервная система автоматически запускает работу потовых желез. Чаще всего потеют подмышки, стопы и ладони.
Сам пот не имеет запаха. Но когда он выступает на поверхности кожи и смешивается с бактериями, появляется запах. Но пахнут не сами бактерии. Они расщепляют определенные белки пота на кислоты, и запах является побочным продуктом работы этих бактерий. Запах нашего тела также зависит от типа потовых желез. В организме есть:
- эккринные железы
- апокриновые железы
Эккринные железы
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a95/341/a51a2d5269aaf0510ab8655fab.jpg)
Эккринными называют спиральные железы, расположенные по всему телу, в нижнем слое кожи.
Эккринные железы через протоки выделяют пот на поверхность кожи. Затем пот испаряется, охлаждая кожу и регулируя тем самым температуру тела. Пот, вырабатываемый эккринными железами, состоит в основном из солей и других электролитов. В нем отсутствуют жиры и другие соединения, которые могут давать запах при расщеплении бактериями.
Апокриновые железы
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/45b/ce9/4f4f0c5504aac2d8db87a599c6.jpg)
За неприятный запах тела чаще всего отвечает пот, вырабатываемый апокриновыми железами. Он содержит большое количество жиров и других соединений, которые пахнут при расщеплении бактериями.
Апокриновые железы не отвечают за охлаждение организма, как эккринные. Эти железы впадают в волосяной фолликул, а не в проток.
Апокриновые железы выделяют пот при повышении температуры тела или во время стресса. Они располагаются в определенных зонах:
Именно поэтому запах тела в основном появляется в области подмышек и паха, а не на лбу. Апокриновые железы становятся активными только после начала полового созревания. В этот период они начинают выделять пот. Поэтому маленькие дети не имеют неприятного запаха тела даже при сильном потоотделении.
Причин резкого запаха пота у взрослого человека может быть несколько. Например, некоторые болезни, гормональные изменения, лекарственные препараты, добавки или продукты питания.
Как правило, у мужчин больше волос на теле и, соответственно, апокриновых желез. Поэтому и неприятный запах пота у мужского пола может проявляться сильнее.
Заболевания, влияющие на запах пота
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d1a/398/7ac38156978f83d9f97c398524.jpg)
Некоторые состояния организма могут вызывать изменение запаха тела:
- диабет
- подагра
- менопауза
- гиперфункция щитовидной железы
- заболевание печени
- заболевание почек
- инфекционные заболевания
Изменение запаха тела может сигнализировать о диабетическом кетоацидозе. Высокий уровень кетонов приводит к тому, что кровь становится кислой, а запах тела — фруктовым. При заболеваниях печени или почек от тела может исходить запах отбеливателя. Это происходит из-за накопления токсинов в организме.
Гормоны и запах тела
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/9dc/c2d/8706105ff2b8295c5caf0083d0.jpg)
Перестройки в гормонах тоже могут вызвать изменения запаха тела.
- Например гормональные колебания в период менопаузы часто способствуют чрезмерному потоотделению, из-за чего женщина может пахнуть иначе, чем обычно.
- Также запах тела меняется во время овуляции. Это происходит, чтобы привлечь партнера.
Продукты, провоцирующие неприятный запах тела
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5dd/f8f/f8b3dd5f4e80706f53a9207bf2.jpg)
Продукты, которые мы едим, влияют на то, как мы пахнем. Например, некоторые из них могут провоцировать неприятный запах. К ним относят:
- лук
- чеснок
- капусту
- брокколи
- цветную капусту
- красное мясо
- глутамат натрия (MSG)
- кофеин
- специи, например карри или тмин
- острый соус или другую острую пищу
Полное исключение или меньшее употребление этих продуктов может помочь улучшить запах вашего тела.
Как контролировать запах пота
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a11/9c7/f67baa5898a32bddbdcb406bd8.jpg)
Придерживаясь следующих рекомендаций, вы сможете уменьшить неприятный запах пота.
- Соблюдайте личную гигиену.
- Удаляйте волосы под мышками.
- Не носите грязную одежду.
- Отдавайте предпочтение свободной одежде и нижнему белью из хлопка.
- Используйте местный антиперспирант, который втягивает пот обратно в потовые железы. К ним относятся безрецептурные и рецептурные антиперспиранты.
- Исключите из своего рациона продукты, провоцирующие неприятный запах пота.
- Постарайтесь снизить уровень стресса.
Как избавиться от неприятного запаха пота в домашних условиях
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/578/7cd/822320560291fb109cc874b302.jpg)
- Пищевая сода. Смешайте воду и пищевую соду до кашеобразного состояния. Нанесите получившуюся пасту на подмышки и дайте ей высохнуть. Пищевая сода уравновешивает кислоту на вашей коже и уменьшает запах.
- Зеленый чай. Опустите пакетики зеленого чая в теплую воду. Прикладывайте их к подмышкам на несколько минут каждый день. Зеленый чай может помочь блокировать поры и уменьшает потоотделение.
- Яблочный уксус. Смешайте яблочный уксус с небольшим количеством воды. Залейте получившуюся жидкость в пульверизатор и распылите на подмышки. Кислота в уксусе поможет убить бактерии.
- Лимонный сок. Смешайте лимонный сок и воду, а затем залейте эту жидкость в пульверизатор и распылите в области подмышек. Лимонная кислота тоже убивает бактерии.
Важно! Перед использованием убедитесь, что у вас нет аллергии на данные продукты.