Почему хрустят пальцы и вредно ли это

Наверняка среди ваших близких есть человек, который любит похрустеть пальцами, а может, этот человек вы сами. Если это так, вы точно слышали теорию о том, что данная привычка очень опасна и может привести к серьезным проблемам.

«Бери и Делай» разобрался, почему хрустят пальцы и есть ли от этого вред.

Любые звуки (скрежет, скрип, треск, хруст или хлопок), возникающие при движении сустава, называют крепитацией. Она может наблюдаться у людей любого возраста, однако с годами это явление становится более распространенным.

Звук, издаваемый вашими суставами, может быть приглушенным или достаточно громким.

От чего хрустят пальцы

Хруст пальцев связывают с пузырьками газа. Внутри наших суставов находится синовиальная жидкость, действующая как смазка. В ней содержатся газы: кислород, азот и углекислый газ.

Когда мы работаем суставом, суставная капсула растягивается, в результате чего выделяются пузырьки газа. При следующем движении суставом давление внутри него увеличивается и пузырьки лопаются, а мы слышим характерный звук.

Вы, наверное, замечали, что не можете хрустнуть одним и тем же суставом 2 раза подряд. Дело в том, что пузырькам газа нужно время, чтобы скопиться в суставе. Обычно на это уходит около 20 минут.

Есть еще несколько факторов, которые могут провоцировать определенные звуки при работе суставов.

• Сухожилия. Во время движения сустава сухожилие меняет свое положение и немного смещается. Когда сухожилие возвращается в исходное положение, можно услышать щелкающий звук.
• Связки. Когда сустав двигается, связки могут напрягаться и издавать треск. Обычно это происходит в коленях и лодыжках.
• Суставы. Суставы, пораженные артритом, могут издавать определенные звуки. Это связывают с потерей гладкого хряща и шероховатостью суставной поверхности.

Почему нам приятно хрустеть суставами

Различные манипуляции с суставами стимулируют определенные нервные окончания, которые называют сухожильным органами Гольджи. Они участвуют в ощущении движения.

Сухожильные органы Гольджи располагаются там, где сухожилия соединяются с мышцами, и реагируют на изменение нагрузки на мышцы. Когда мы хрустим суставами, эти нервные окончания стимулируются и мы чувствуем, что давление в суставах снижается.

Хруст пальцами также может способствовать тому, что мышцы вокруг суставов расслабятся, а сам сустав станет более подвижным.

Вреден ли хруст пальцев

Наверняка, вы слышали, что хрустеть пальцами вредно и такая привычка может вызвать артрит. Но специалисты с этим утверждение не согласны.

Один калифорнийский врач даже решил провести эксперимент на самом себе, чтобы убедиться в своей теории. Он долгое время на регулярной основе хрустел пальцами одной руки. Спустя несколько десятилетий мужчина сделал рентген обеих кистей и не заметил никакой разницы в состоянии суставов.

Другое, более крупное исследование, также пришло к выводу о безвредности этой привычки.

Когда нужно обратиться к врачу

Сам по себе хруст суставов считается безвредным. Однако, если вы заметили у себя следующие симптомы, обратитесь к специалисту.

• Сустав выглядит опухшим, воспаленным или обесцвеченным.
• Палец не разгибается полностью.
• Кончики пальцев онемели.
• Болезненные ощущения в пальце, особенно в суставной складке.
• Утренняя скованность суставов, длящаяся около 30 минут.
• Сустав пальца выглядит увеличенным или деформированным.
• Чувство тупого жжения в пальцах.
• Боль в суставе.
• Потеря гибкости сустава.
• Ощущение трения в суставе.