Привычки, которые разрушают зубы

Зубы — это такая вещь, о которой особо не задумываешься, пока та не начнет беспокоить. Вы можете регулярно чистить зубы, использовать зубную нить и посещать стоматолога, но есть привычки, которые наносят зубам серьезный вред на ежедневной основе.

«Бери и Делай» расскажет про некоторые привычки, которые отрицательно влияют на состояние наших зубов.

Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти может привести к тому, что эмаль потрескается, а долгое нахождение челюсти в выдвинутом положении может спровоцировать ее дисфункцию. Не говоря уже о том, что на руках за день накапливается множество бактерий, которые при попадании в рот могут вызвать инфекцию. Таким образом, для сохранения здоровья полости рта стоит постараться грызть ногти как можно реже.

Использование зубочисток

Можно подумать, что очищение зубов от остатков еды с помощью зубочистки это хорошая идея. Но на деле подобными действиями можно повредить и инфицировать десны. Если есть такая возможность, лучше воспользоваться зубной нитью.

Неправильное использование зубочисток также может привести к повреждению эмали и появлению царапин на поверхности зубов. А попытки засунуть зубочистку между зубами могут привести к образованию щелей.

Грубая чистка зубов

Вопреки популярному мнению, зубы не станут чище, если чистить их с большей силой. Поступая так, вы лишь навредите себе, ведь щетинки зубной щетки могут поранить десны и привести к кровотечению. Чистить зубы лучше всего мягкими круговыми движениями.

Сжимание и скрежет зубов

Многие люди неосознанно сжимают зубы, особенно во сне. Это может быть вызвано нервным напряжением или нарушением дыхания во сне. Со временем такая привычка может привести к болям в челюсти, головным болям и преждевременному изнашиванию зубов, а также к сколам и трещинам.

Газированные напитки и кофе

Наверное, ни для кого не новость, что газированные напитки вредны для зубов. Но без этого пункта наш список не был бы полон. Ваши зубы просто-напросто купаются в кислоте, даже если напиток без сахара.

Что касается кофе — первая чашка с утра бывает просто спасением. Однако частое потребление этого напитка может привести к изменению цвета зубов, а сахар, который мы в него добавляем, может спровоцировать кариес.

Перекусывание предметов

Зубы предназначены для того, чтобы разжевывать пищу. Но если вы используете их вместо ножниц или держите в них что-то, когда руки заняты, то вы рискуете не только сломать зуб и повредить челюсть, но и нечаянно проглотить то, что не стоило бы глотать. Поэтому освободите руки или позовите кого-то на помощь. Ваш рот останется вам благодарен.

Частые закуски

Во время еды бактерии, вызывающие кариес, угощаются остатками пищи во рту и вырабатывают кислоту, которая разрушает эмаль и приводит к кариесу. Вместо частых снеков постарайтесь есть сбалансированную пищу и пить много воды, чтобы во рту не оставались кусочки пищи.