Как правильно измерить артериальное давление

Артериальное давление — воздействие, которое оказывает циркулирующая по телу кровь на стенки кровеносных сосудов. Это один из наиболее важных показателей наряду с температурой тела, частотой дыхания и сердечных сокращений, которые медицинские работники используют для оценки здоровья человека.

Для того чтобы получить достоверные данные, важно проводить измерения правильно. «Бери и Делай» расскажет, какие тонкости важно учитывать при определении артериального давления.

❗ Статья носит информационный характер и не заменяет рекомендаций специалиста.

Где, когда и каким аппаратом лучше всего измерять давление

Где:
Наиболее подходящим местом для измерения давления считается верхняя часть правой или левой руки, анатомически правильно называемая плечом. Некоторые аппараты также могут крепиться на запястье или кончике пальца. В исключительных случаях давление можно измерить на бедре или голени.

❗ Несмотря на то, что давление можно измерять как на левой, так и на правой руке, у некоторых людей показатели на разных руках могут значительно отличаться. Выясните, при измерении на какой руке обычно получаются более высокие значения, и впоследствии используйте ее.

Когда:
Чтобы получать более точные данные о давлении, специалисты рекомендуют измерять его ежедневно в одно и то же время. Или даже несколько раз в день, например утром и вечером.

Чем:
Цифровые устройства для измерения давления на плече считаются наиболее точными. Приборы, предусматривающие крепление на запястье, могут давать искаженные результаты из-за положения руки во время процедуры. Чтобы показания были точными, рука должна находиться на столе на уровне сердца. Если она окажется немного поднятой или опущенной, результаты можно будет считать недействительными.

Кровяное давление в верхних конечностях может отличаться от давления во всем организме, поэтому наименее точными считаются устройства, измеряющие давление на кончиках пальцев.

Перед измерением давления

Многие думают, что измерять артериальное давление можно в любое время и без специальной подготовки. Но это не так. Некоторые действия, например физические упражнения, могут временно влиять на повышение давления.

Чтобы правильно определить давление, учтите следующие моменты:

• Откажитесь от употребления напитков, содержащих кофеин, хотя бы за 30 минут до процедуры.
• Опорожните мочевой пузырь и проведите 5 минут в спокойном состоянии.
• Если вы измеряете давление утром, постарайтесь делать это до завтрака и приема каких-либо препаратов.
• При измерении давления в вечернее время делайте это перед принятием ванны и приемом лекарств.
• Используйте манжету подходящего размера. Людям с объемными руками могут потребоваться большие манжеты. А тем, у кого руки очень тонкие, для точного измерения давления будет нужна специальная скобка.

Несоблюдение перечисленных условий может привести к получению ошибочных показателей и сильно исказить представление о состоянии здоровья.

Как правильно измерять давление

• Сядьте на стул перед столом. Спину держите прямо, а ноги поставьте на пол, не скрещивайте их.
• Проведите около 5 минут в спокойном состоянии. Постарайтесь расслабиться. Во время измерения не разговаривайте.
• Положите руку на стол (или другую прямую ровную поверхность) так, чтобы плечо находилось на уровне сердца. На уровне сердца должна находиться только та часть, где будет расположена манжета, а не вся рука.
• Чтобы оголить руку, снимите одежду или закатайте рукав. Наденьте манжету на руку.
  ❗ Не надевайте манжету на одежду. Если закатанный рукав передавливает мышцы, лучше полностью освободите руку.
• Убедитесь, что нижняя часть манжеты находится прямо над сгибом локтя.

Для автоматического тонометра:
Включите аппарат и измерьте давление. Чтобы сделать все правильно, обратитесь к инструкции.

Для ручного тонометра:

• Вставьте стетоскоп в уши. Найдите плечевую артерию чуть ниже локтевой ямки и положите на нее диафрагму стетоскопа.
• При помощи груши, прикрепленной к манжете, начните накачивать манжету. В какой-то момент вы услышите пульсацию, напоминающую биение сердца. Продолжайте накачивать манжету до тех пор, пока пульсация не исчезнет.
• Медленно начните спускать воздух при помощи бокового клапана на груше. Отметьте момент, когда пульсация появится снова, и запомните цифру, на которую в этот момент указывала стрелка. Этот показатель — ваше верхнее (систолическое) давление.
• Продолжайте постепенно спускать воздух. Когда вы перестанете слышать пульсацию, снова посмотрите на циферблат и запомните значение на устройстве. Это будет ваше нижнее (диастолическое) давление.
• Через пару минут повторно измерьте давление. Если показания отличаются более чем на 5 единиц, сделайте 3-е, контрольное измерение.