В чем разница между баней и сауной

Несмотря на то что и сауна, и баня — вещи схожие по своей сути, не стоит их путать и принимать одно за другое. Как минимум затем, чтобы при выборе места для отдыха не промахнуться и получить совсем не то, чего хотелось.

«Бери и Делай» расскажет, в чем разница между этими понятиями.

Баня

Отличительная особенность бани — это использование влажного пара во время банных процедур. Пар вкупе с горячим воздухом способствует тому, что организм выделяет пот. Паровая баня — отличное решение для людей с сухой кожей, так как ее мокрый пар помогает коже оставаться хорошо увлажненной. Однако если кожа, напротив, склонна к жирности, важно помнить, что чрезмерная влажность может привести к тому, что поры будут забиты.

В бане не то чтобы слишком жарко — температура обычно бывает около 50 °С. Так как в бане обычно влажно, более высокие температуры могут привести к тому, что вода нагреется очень сильно и ошпарит кожу. Также во время посещения бани можно заметить, что в ней довольно сложно дышится, что естественно, учитывая степень насыщенности воздуха водой. Однако это индивидуально.

Сауна

В сауне, в отличие от бани, пар сухой. Поэтому в них, как правило, намного жарче — отсутствие влаги в воздухе позволяет установить такие температуры, при которых вода закипает (то есть около 100 °С). И такую температуру получается не просто терпеть, а даже наслаждаться ею в течение некоторого времени. Обычно в саунах все же бывает ведро с водой, с помощью которого можно контролировать уровень влажности на свое усмотрение. В сауне, в отличие от бани, необходима система вентиляции.

Что выбрать

И у бани, и у сауны есть свои преимущества. Рассмотрим некоторые из них.

Сауна:

• отлично подойдет после занятий спортом;
• можно находиться внутри дольше, чем в паровой бане;
• благотворно действует на кровеносную систему;
• в перспективе может помочь снизить давление.

Баня:

• поможет справиться с насморком;
• расслабляет мышцы;
• способствует усиленной циркуляции крови в организме;
• увлажнит кожу.