6 примеров того, как головоломки помогают нам сохранить ясный ум

Головоломки заставляют нас думать нестандартно, помогая сохранять ясность ума.

Несмотря на то, что для более точной информации требуются дополнительные исследования, мы в «Бери и Делай» уверены в том, что решение логических задачек приносит нам пользу.

1. Ускоряется работа мозга

Головоломки развивают наш мозг, но происходит это не по мановению волшебной палочки. Регулярно играя в определенные интеллектуальные игры, можно ускорить работу мозга. Когда мы решаем подобные задачи и мозг принимает вызов, у него появляется больше шансов перестроить свою химию, структуру и функции. Разум приспосабливается к такой активности и улучшает свою производительность.

2. Головоломки не дают мозгу стареть

Замедление скорости мышления чаще всего происходит с возрастом, и игры, нацеленные на тренировку мозга, помогут этому противостоять. Некоторые исследования показали, что у людей, решавших головоломки, увеличилась скорость обработки информации и рассуждения.

3. Головоломки тренируют мозг

Головоломки — отличный способ бросить вызов вашему мозгу. Любые ребусы и задачки повышают скорость мышления и улучшают память. Происходит это потому, что большинство головоломок основаны на математике, словесных навыках и логике. Еще одним преимуществом является то, что их решение доставляет удовольствие.

Помните, что в заниматься такими играми стоит примерно по 15 минут в день, а не часами напролет.

4. Головоломки помогают расслабиться

Решение головоломок похоже на медитацию. Это задача, требующая концентрации внимания, но при этом помогающая разуму расслабиться. Многие люди говорят, что это похоже на тренировку осознанности, которая помогает расслабиться, а это очень важно для психического здоровья.

5. Мы можем стать счастливее

Исследователи выяснили, что прилив возбуждения, вызванный правильно решенной задачей, способствует выработке дофамина. Этот гормон отвечает за ощущение счастья и расслабление. Поскольку он вырабатывается вследствие успешного окончания процесса, радость, которую мы получаем от решения головоломки, может активировать его.

6. Мы можем стать более любопытными

Помимо того, что дофамин отвечает за чувство радости, он также связан с нашим любопытством и готовностью учиться. Когда мы понимаем, что нашли решение головоломки, активизируются области мозга, связанные с памятью, внимательностью и обработкой речи.

Бонус: виды головоломок, улучшающие память

• пазлы
• многозадачные игры
• судоку
• шахматы
• кроссворды
• ребусы

Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.