6 примеров того, как головоломки помогают нам сохранить ясный ум
Головоломки заставляют нас думать нестандартно, помогая сохранять ясность ума.
Несмотря на то, что для более точной информации требуются дополнительные исследования, мы в «Бери и Делай» уверены в том, что решение логических задачек приносит нам пользу.
1. Ускоряется работа мозга
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ee9/1f3/e7289f50ce9ef42258a0f1c6d4.jpg)
Головоломки развивают наш мозг, но происходит это не по мановению волшебной палочки. Регулярно играя в определенные интеллектуальные игры, можно ускорить работу мозга. Когда мы решаем подобные задачи и мозг принимает вызов, у него появляется больше шансов перестроить свою химию, структуру и функции. Разум приспосабливается к такой активности и улучшает свою производительность.
2. Головоломки не дают мозгу стареть
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a06/522/68b6125ec98378d7d183f70037.jpg)
Замедление скорости мышления чаще всего происходит с возрастом, и игры, нацеленные на тренировку мозга, помогут этому противостоять. Некоторые исследования показали, что у людей, решавших головоломки, увеличилась скорость обработки информации и рассуждения.
3. Головоломки тренируют мозг
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/8af/006/1283e85016801cd9e86c2ebe40.jpg)
Головоломки — отличный способ бросить вызов вашему мозгу. Любые ребусы и задачки повышают скорость мышления и улучшают память. Происходит это потому, что большинство головоломок основаны на математике, словесных навыках и логике. Еще одним преимуществом является то, что их решение доставляет удовольствие.
Помните, что в заниматься такими играми стоит примерно по 15 минут в день, а не часами напролет.
4. Головоломки помогают расслабиться
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a0f/c09/57104756a1ab4f71183291a13d.jpg)
Решение головоломок похоже на медитацию. Это задача, требующая концентрации внимания, но при этом помогающая разуму расслабиться. Многие люди говорят, что это похоже на тренировку осознанности, которая помогает расслабиться, а это очень важно для психического здоровья.
5. Мы можем стать счастливее
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/907/2fe/5b9eb350de95e9fe6e1f454132.jpg)
Исследователи выяснили, что прилив возбуждения, вызванный правильно решенной задачей, способствует выработке дофамина. Этот гормон отвечает за ощущение счастья и расслабление. Поскольку он вырабатывается вследствие успешного окончания процесса, радость, которую мы получаем от решения головоломки, может активировать его.
6. Мы можем стать более любопытными
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7b4/e02/0019ea5629a3b767ebe627d3b9.jpg)
Помимо того, что дофамин отвечает за чувство радости, он также связан с нашим любопытством и готовностью учиться. Когда мы понимаем, что нашли решение головоломки, активизируются области мозга, связанные с памятью, внимательностью и обработкой речи.
Бонус: виды головоломок, улучшающие память
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/1fb/19d/5368645cb2a703f9da58283df8.jpg)
![](https://wl-beridelai.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/809/98b/b5471256b98df1ea11ead4125d.jpg)
- пазлы
- многозадачные игры
- судоку
- шахматы
- кроссворды
- ребусы
Примечание: Ссылки, которые используются в этой статье, могут не открываться в вашем регионе.